Ska öka i SL :)

[Anonym anvandare]

Källarn

Bänkpress
2*10*50kg
1*5*70kg
5*3*105kg
Snebänk
1*5*60kg
4*3*80kg
Sitt,militärpress
1*5*50kg
4*3*70kg

Lätt & explosivt pass.

[Anonym anvandare]

Aspiring benchmonster?

Bra vikter trots lite sömn!

[Anonym anvandare]

Rickard-SL wrote:

Källarn

Bänkpress
1*10*50kg
1*10*70kg
1*3*100kg
1*3*120kg
5*2*130kg
Snebänk
1*5*70kg
1*5*80kg
1*5*90kg
1*5*100kg
3*2*110kg
Smalbänk
1*10*70kg
1*5*100kg
3*2*120kg
Sitt,militärpress
1*5*50kg
1*5*60kg
1*5*70kg
3*3*80kg
Cablecrunch
3*15

Vaknade 10:20,sovit 3 tim.
Alla lyft var lätta & ingen smärta nånstans, helt underbart:D
Har tänkt köra ett tröjpass denna vecka ,får se vilken dag det blir.

Skön känsla det där. Synd att det händer så ofta :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Källarn

Bänkpress
1*10*50kg
1*10*70kg
1*3*100kg
1*3*120kg
5*2*135kg
Snebänk
1*5*70kg
1*5*80kg
1*3*90kg
1*3*100kg
1*2*110kg
1*2*115kg
3*2*120kg
Smalbänk
1*10*70kg
1*5*100kg
1*3*120kg
4*2*130kg
Sitt,militärpress
2*5*70kg
1*3*80kg
3*3*90kg

Bra fart i alla lyft.

[Anonym anvandare]

Källarn

Bänkpress
1*10*50kg
1*10*70kg
1*3*100kg
1*3*120kg
1*2*135kg
1*2*155kg
5*2*165kg
Klossbänk 15cm
1*5*170kg
1*3*180kg
1*3*190kg
1*2*200kg
Klossbänk 10cm
1*5*160kg
1*2*170kg
1*2*180kg
1*2*185kg
Floorpress
1*5*120kg
1*3*140kg
1*3*145kg
1*3*150kg

Ingen tröja på denna vecka heller, men nästa vecka måste den på så man får nått lyft innan DM.
Detta pass gick bra.

[Anonym anvandare]

Fina pressar som vanligt! Kör du alltid själv i källarn? Tänker på klossbänken.

[Anonym anvandare]

Rickard-SL wrote:

Ingen tröja på denna vecka heller, men nästa vecka måste den på så man får nått lyft innan DM.
Detta pass gick bra.

Vad är målet på DM?
:up:

[Anonym anvandare]

T.sundin wrote:

Vad är målet på DM?
:up:

215-220kg

[Anonym anvandare]

Källarn

Bänkpress
1*10*50kg
1*10*70kg
1*3*100kg
1*3*120kg
1*2*145kg
1*2*165kg
1*1*170kg
1*1*175kg
1*5*160kg
3*2*150kg

Kände mig seg idag, blivit lite förkyld efter helgen,men det gick rätt okey ändå.
2:orna på 150 var med ordentliga stopp & riktigt explosiva.

[Anonym anvandare]

Källarn

Bänkpress
1*10*50kg
1*10*70kg
1*3*100kg
1*3*120kg
1*2*145kg
1*1*160kg
1*1*165kg
1*1*170kg
1*1*175kg
Klossbänk 15cm
1*2*180kg
1*2*190kg
1*2*200kg
1*1*205kg
1*1*210kg
1*1*215kg
Klossbänk 10cm
1*2*180kg
1*2*190kg
1*1*200kg
Bänkpress
3*2*155kg

Bra pass. Kände mig stark i klossbänken,hade gått 5kg till minst i både 10 & 15 klossen. Avslutade med så explosiva lyft på 155 som möjligt, med ordentliga stopp.

[Anonym anvandare]

Källarn

Bänkpress FU
1*10*50kg
1*10*70kg
5*2*110kg
Smalbänk FU
1*10*70kg
4*2*110kg

Lätt & explosivt, alla med ordentliga stopp.

[Anonym anvandare]

Källarn

Bänkpress
1*10*50kg
1*10*70kg
1*3*100kg
1*3*120kg
1*2*130kg
5*2*140kg

Bara att invänta tävlingen på Lördag nuda.

[Anonym anvandare]

Rickard-SL wrote:

Källarn

Bänkpress
1*10*50kg
1*10*70kg
1*3*100kg
1*3*120kg
1*2*130kg
5*2*140kg

Bara att invänta tävlingen på Lördag nuda.

Lycka till :up:

[Anonym anvandare]

T.sundin wrote:

Lycka till :up:

Tack men …

[Anonym anvandare]

Blir nog ingen tävling för mig på Lördag, ramlade ner från en ställning idag på jobbet från ca 2 m höjd. Högra axeln & vänstra knät tog den största smällen, suttit på akuten halva dagen. Turligt nog var inget av i axeln, men det gör ont hela tiden,äter smärtstillande.👿

[Author]

Posts