Ska öka i SL :)

[Anonym anvandare]

Magnus Larsson wrote:

Har du kåk i Thailand Rickard? Har för mig du tillbringat mkt tid där förut?

Helt rätt, huset är precis färdigbyggt nu så vi (jag,sambon & dottern) ska ner & köpa till möbler mm.

[Anonym anvandare]

Rickard-SL wrote:

Helt rätt, huset är precis färdigbyggt nu så vi (jag,sambon & dottern) ska ner & köpa till möbler mm.

Tamejtusan, vart ligger huset ungefär?

Låter hur bra som helst

[Anonym anvandare]

Magnus Larsson wrote:

Tamejtusan, vart ligger huset ungefär?

Låter hur bra som helst

Vi byggde huset där sambon är uppväxt samt där hon har sin mamma & syster.
Det ligger 75-80mil nordöst från Bangkok ,närmsta stad som ligger 45min ifrån heter Sakon Nakhon där vi klommer att landa.
Den lilla stad där huset är byggt heter NaWa, inte många turister där inte.
Lung & skön stad, mycket fattigt med även där så byggs det så det knakar.

[Anonym anvandare]

Låter grymt, ha en god semester får man väl säga då. Bra säsong nu osv :up:

[Anonym anvandare]

Magnus Larsson wrote:

Låter grymt, ha en god semester får man väl säga då. Bra säsong nu osv :up:

Ja det kommer bli riktigt härligt att åka ner igen:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Bänkpress
2*5*70kg
1*5*100kg
5*2*120kg
1*2*125kg
1*2*130kg
1*2*135kg
1*2*140kg
Facepulls
2*15

Mycket bra explosivitet idag trots man varit förkyld sen i Lördags kväll.
Skulle bara kört på 120 men kändes så bra så fick bli lite mera.

[Anonym anvandare]

Bänkpress
2*10*70kg
1*5*100kg
1*2*120kg
1*2*130kg
1*2*140kg
1*2*150kg
1*2*160kg
1*2*170kg
1*1*180kg
1*10*140kg
1*10*120kg

[Anonym anvandare]

Bänkpress
2*5*70kg
1*5*100kg
1*2*110kg
1*2*120kg
1*2*125kg
1*2*130kg
1*2*135kg
1*2*140kg
1*2*135kg
1*2*130kg
1*2*125kg
1*2*120kg

[Anonym anvandare]

Bänkpress
2*5*70kg
1*5*100kg
1*2*120kg
1*2*140kg
1*2*160kg
1*2*170kg
1*1*180kg
1*1*185kg
1*5*165kg
Smalbänk
1*10*70kg
3*10*100kg

Helt okey pass, 190kg hade åkt med upp i ett seglyft.
Ett eller 2 pass till sen blir det vila från tung träning 1 månad.

[Anonym anvandare]

Bänkpress
2*10*70kg
1*5*100kg
3*5*120kg
1*2*140kg
1*1*150kg
1*1*160kg
1*1*165kg
1*1*170kg
1*1*175kg
1*3*160kg
1*4*150kg
1*5*140kg
1*6*130kg

Lite ont i vänstra muskelfästet inge bra fart.

Drar till Thailand i morgon ,kommer hem 25 April.

[Anonym anvandare]

Vikten efter resan är 122kg ,- 6kg ungefär.

Bänkpress
2*10*60kg
2*10*80kg
1*11*100kg+3+3+3+3
Snebänk
3*6*60kg
Flyes
3*10
Ligg,tricepspress
3*15
Kickback
3*10
Pushdown
3*10

Det dära myoreps var inte & leka med, satan vad slut jag blev.

[Anonym anvandare]

Bänkpress
2*10*60kg
1*11*100+3+3+3+3+3+3+3+3
Snebänk
1*10*60kg
3*5*70kg
Flyes
3*10
Sidolyft
2*10
Facepulls
3*10

Höjer vikten lite nästa myopass.

[Anonym anvandare]

Bänkpress
1*10*70kg
1*5*100kg
1*5*120kg
1*3*130kg
5*2*140kg
3*2*120kg
Snebänk
1*5*70kg
3*5*80kg
Pushdown
3*10
Hantelcurl
2*30*13kg
Stångshrugs
3*15*70kg

Det var längesedan 140kg kändes så tungt som idag.
Har lite dålig motivation till träningen just nu, hoppas det vänder snart.

[Anonym anvandare]

Välkommen hem

Själv gillar jag att dynga på med sned bänk när motivationen är i källaren: blir så go pump

[Anonym anvandare]

Magnus Larsson wrote:

Välkommen hem

Själv gillar jag att dynga på med sned bänk när motivationen är i källaren: blir så go pump

Tackar:)

Motivationen kommer sakta men säkert.:emo-thumb

[Author]

Posts