- This topic is empty.
-
Posts
-
Mats E. wrote:När ska ni till Odenplan?? Kanske skulle glida dit istället och få träffa kungen himself.. :p
Ingen tid bestamd an…kan aterkomma om det imorgon men det blir ju senast 12 eftersom dom stanger kl 14. Det vore ju skoj!
Cinnabon wrote:Ingen tid bestamd an…kan aterkomma om det imorgon men det blir ju senast 12 eftersom dom stanger kl 14. Det vore ju skoj!Absolut.. några ord hinner jag nog byta med er mellan setten..
Trappträning lät jobbigt annars.. sånt skulle jag aldrig palla, imponerande. Hörs imorgon.
Mats E. wrote:När ska ni till Odenplan?? Kanske skulle glida dit istället och få träffa kungen himself.. :pPratar vi Martin Kungen Hanzel här? Hälsa i så fall från Tengen att Martin kommer bli förnedrad offentligt vid nästa möte dom emellan.
Janpeter Sangborn wrote:Pratar vi Martin Kungen Hanzel här? Hälsa i så fall från Tengen att Martin kommer bli förnedrad offentligt vid nästa möte dom emellan.Jepp, Hanzel ar precis hemkommen fran LA. Jetlaggad som fasen
Midsommarljuset hjalper ju inte direkt for att hitta tillbaks till Svensk dygnsrytm heller…men till SM lar han val va aterstalld Vanessa Frykman wrote:Trevlig midsommar gorgeouse till dig och HUBAS.
Ta lite bilder på träningen;)ha det bäst
VanessaTack Vanessa!
Far onska familjen Frykman en underbar MIDSOMMAR ocksa! :up: Fyll pa med midsommarmat nu och glom inte vila o vaxa
Vi far se om vi vagar ta med kameran…:ph34r:Kram kram!
Forvarmde lite med en morgonpromenad pa 45 minuter. Folktomt och lugnt pa gatorna sa det kanns verkligen att det ar helg. Fortfarande valdigt stelt i vaderna, nastan varre an igar, men efter nagra minuter i trapporna slappte det finfint. Blev totalt 16 minuter i trappen och nu kommer det bara kannas battre och battre nar jag vanjer kroppen med intensivare morgontraning samt att forbranningen far sig en rejal spark i baken. Perfekt! :nod
Har ska raknas och donas med modifieringar pa kostprogrammet :nerd: sen bar det av till traningen *langtar*
TREVLIG MIDSOMMAR allihop! [/b]
Verkade som att ”alla” hade samlats pa Odenplan idag. Grymt kul att trana bland folk som tar traningen pa allvar aven pa midsommarafton
Blev ett lite snurrigt pass eftersom jag fick jaga vikter mest hela tiden men axlarna var i alla fall ruskigt trotta efter avslutat pass.Hantelpressar 4 set
Sidolyft staende 3 set
Axelpress i maskin 4 set
Frontlyft 4 set med dropp
Hantellyft for baksida axlar 3 setVille svettas lite ocksa sa jag krigade pa crosstrainern i 20 minuter innan det var dags att aka hemat. Nu sitter jag har och vantar pa att solen ska titta fram sa att man vagar sig ut till grillen
Cinnabon wrote:TREVLIG MIDSOMMAR allihop! [/b]Tack detsamma:D
Hur firar du i landet långt där borta??
Tänker midsommar förekommer väl bara i Sverige?Janpeter Sangborn wrote:Pratar vi Martin Kungen Hanzel här? Hälsa i så fall från Tengen att Martin kommer bli förnedrad offentligt vid nästa möte dom emellan.Kommer han lika bra forberedd som till forra arets SM ligger jag illa till
Far jag foresla ett medlemsskap i viktklubb.se for Tengen?
zyxuz wrote:Tack detsamma:D
Hur firar du i landet långt där borta??
Tänker midsommar förekommer väl bara i Sverige?Nja midsommar är inget man firar i USA. Kanske i någon liten svensk koloni någonstans :p Dom får helt enkelt va utan sillen (som jag inte åt), färskpotatisen (som jag ska äta idag), och nubben (som jag också skippade).
Hopp hepp!
Vikten idag var på 59,9 kg[/b]….under 60 strecket äntligen vilket *kanske inte betyder extremt mycket* men ger en extra liten motivationsboost!
Senaste veckan har inte varit helt perfekt i dietväg så vikten har inte gått ner så mycket som jag velat och måtten är i princip desamma nu som vid förra mätningen. Hoppas på att trappträningen kommer rubba på fettet lite kommande vecka när jag också kan sköta kosten bättreNu ska det donas lite här hemma innan kvällens gäster kommer. Hm, undrar om man har tid för ett bubbelbad på SATS Arlanda innan?
Gårdagens midsommargäster förgyllde kvällen här ute på landet
Det bidde ett evigt grillande med kebabspett, kycklingspett, grönsaksspett… Tur att gästerna gillade att jobba, hihi!Det var nog tur att jag inte hann ut i trädgården för att plocka rabarber för en bit rabarberpaj hade aldrig gått att få ner efter kvällens goa brakmiddag. Men lite kurrade magen allt framåt midnatt så en glass, mango o protein shake satt bra som kvällsmål
Hann iväg en sväng till Arlanda på dagen för att köra lite baksida lår och avverka några effektiva minuter på crosstrainern. Men bubbel blev det inget för poolen va stängd 👿
Inte alls installd pa att trana idag men hangde med Martin pa ett benpass pa SATS zenit…aldrig testat det gymmet men det var nytt, fint och ljust. Sag ut att ha ratt bra maskinpark ocksa men kanske lite mindre fokus pa fria vikter. Lite halvdant pass alltsa med min negativa installning men imorn kanner jag att traningslusten ska sitta dar den ska igen :up:
Knaboj i smith 2 uppvarmning och sen 3 set
Benspark 4 set
Benpress 4 setImorse promenerades det i 60 minuter ocksa….imorn bitti blir det svettigt i trappen istallet
At precis lite grillat kycklingbrost och gronsaker som var kvar efter gardagens fest, mums! Nu ska det intas ett glas Fun Light i TV soffan, hihi. See you tomorrow!!
- You must be logged in to reply to this topic.
