- This topic is empty.
-
Posts
-
Hello babe!
Här flitas det på som vanligt :up:
Då va man precis hemkommen från en veckas kolhydratsladdning, sol, bad bara avslappning
Kan säga att jag har inte gått många meter i onödan :p
Ses snart?
Kram
Vanessa Frykman wrote:Grymt att du är äntligen under 60 !!!!!!!!Jag skulle snarare säga redan… Är inte du närmare 170cm?
Blev som planerat en morgonpromenad pa 30 min och trappen ytterligare 30 minuter direkt efter det imorse. Borjar kannas mycket battre med konditionen nu, vilket gor att trapporna kanns lite mer lockande pa mornarna
Eftermiddagens ryggpass:
Latsdrag i maskin 4 set
Smalt latsdrag 4 set
Skivstangsrodd fri stang 4 set (kor pinsamt latt har for att mitt utforande ska forbattras)
Rodd i maskin brett grepp 4 setSen tvingades jag kora 7 set mage :frust: Tranar ALDRIG mage ju…men jag veeeet att jag borde sa att den inte borjar slapa efter. Avslutade med 20 minuter pa crosstrainern. Pga dalig planering blev det en proteinbar efter traningen. Brukar unna mig det endast pa atardagar annars men det idag kandes det som den basta losningen.
Ska forsoka halla mig vaken till 22 dokumentaren om feta amerikaner…far ta in de sista solstralarna pa balkongen forst. Sen maste jag hinna baka lite lax i ugnen till morgondagens matlador. Somnar i princip ALLTID i tv soffan pa kvallarna. Sjukt trott ikvall igen trots bra med somn senaste tiden
lovelysmile wrote:Alltid lika duktig!! Man bli gladare av att bläddra här hos dig :up:Och JAG blir gla av att du kikar in och lamnar en san fin smilie till mig!! :nod
Lindab wrote:Hello babe!
Här flitas det på som vanligt. Då va man precis hemkommen från en veckas kolhydratsladdning, sol, bad bara avslappning.Kan säga att jag har inte gått många meter i onödan :p
Ses snart?
Kram
Namen hej snygging! Later som att semestern har varit allt du forestallde dig att den skulle bli…KANON!!
Med din langa kolisladdning lar jag ju va svagast av oss nu *attans* sakert blekast ocksa med tanke pa din avslappning i solen *var la jag min protan nu igen*
Ja, vi far planera in ett pass igen. Du maste ju komma och push pa mig lite nu nar energin bara sjunker 😮
Vanni: Tack sotnos! Kanns bra for psyket aven om veckans totala viktnedgang inte varit helt perfekt
Silvia:Just nu 168 cm…osakert vad tavlingsvikten kommer att bli den har gangen men sist var jag nere pa 51 kg vilket kanske inte ar sa imponerande men jag raknar val med att jag kan lagga pa lite mer pa bottenvikten den har gangen. Vill iaf inte bli hardare for jag tror bara att det kommer se sjukt ut pa mig. Det ar anda runt 8 kg kvar att skala bort och jag kanner min sega kropp bra…den behover TID sa aven dom 15 veckorna som ar kvar till dagen D gor mig lite smatt nervos
Men lite press ar bara bra!Hej tjejen!
Kul att se det gatt bra sa langt! Det stoppar ju alltid upp lite ibland, du ska se att trapporna gor susen. Annars kommer din snalla coach sakert oka trapptiden till en timme at gangen, upp och ner… Det far fart pa kilona kan jag lova:ph34r:
Haller pa att packa ihop alla mina grejer, och pa torsdag lamnar jag soliga californien for gott. Kans lite knasigt och sorgligt, men men… Borta ar bra, och hemma bast sager dom ju:nod
Hoppas ni kommer ner om Skaneland och tranar lite med mig o Markus framover! Kampa vidare!Mmmm, vaknade med solstralarna i ansiktet…..underbart
Ingen mjolk hemma sa jag forsokte fa i mig morgonkaffet svart innan promenaden, ptwiiii!! Fick val ner en klunk eller tva, sen ut och rora ben i 30 minuter och efter det lite spring i trappen 30 minuter till. Kan konstatera att pa vaning TVA bor en kille som gillar att dranka sig i Armani-parfym innan jobbet…pa vaning TRE bryggs det morgonkaffe runt 7 tiden *hm, Lovbergs Lila kanske*…pa vaning FYRA ar favoritfrukosten nygraddade vafflor *oh, kill me now*….pa vaning SEX kokas det morgongrot med kanel, appelmos och protein!! DET ar jag vard, sadesa!Har blivit lite snabbare i trappen sa det blev nagra extra omgangar imorse for att fylla ut tiden. Ska packa lite matlador och dra ner pa stan en svang. I eftermiddag blir det axeltraning med Mats pa Fridhemsplan. Pinsamt bra form pa den killen :up: Jag drar nog pa mig en papperspase…
Cinnabon wrote:Mmmm, vaknade med solstralarna i ansiktet…..underbart
Ingen mjolk hemma sa jag forsokte fa i mig morgonkaffet svart innan promenaden, ptwiiii!! Fick val ner en klunk eller tva, sen ut och rora ben i 30 minuter och efter det lite spring i trappen 30 minuter till. Kan konstatera att pa vaning TVA bor en kille som gillar att dranka sig i Armani-parfym innan jobbet…pa vaning TRE bryggs det morgonkaffe runt 7 tiden *hm, Lovbergs Lila kanske*…pa vaning FYRA ar favoritfrukosten nygraddade vafflor *oh, kill me now*….pa vaning SEX kokas det morgongrot med kanel, appelmos och protein!! DET ar jag vard, sadesa!Har blivit lite snabbare i trappen sa det blev nagra extra omgangar imorse for att fylla ut tiden. Ska packa lite matlador och dra ner pa stan en svang. I eftermiddag blir det axeltraning med Mats pa Fridhemsplan. Pinsamt bra form pa den killen :up: Jag drar nog pa mig en papperspase…
Ja i eftermiddag ska det köras axlar (17.00 passar bra), kommer bli ett tufft pass för jag är riktigt taggad. Ser att luktsinnet börjar bli bättre, brukar tyda på att dieten går i rätt riktning!
Pinsamt bra form.. jag får tacka för det, även om jag tycker det stått stilla senaste 2-3 veckorna.
Bara att kämpa på nu, drygt 15 veckor kvar. :up:
Harligt slapp dag
Fast lite snurrig som valigt nar det galler mig 😮 Tankte inte pa att jag glomt lasa skapet pa gymmet forran Mats papekade att jag hade hanglaset med mig in i styrkerummet…ooops!Fick bra kontakt i axlarna och perfekt pass o push. Tack Mats! Dagens pass sag ut sa har:
Sittande axelpress 6 set varav 2 uppvarmning
Drag mot haka 4 set
Hantellyft åt sidan 4 set
Stålmannen
4 set
Ryggmaskin, baksida axlar 4 setTrampade cykel lite latt i 30 minuter efter det. Nu ska jag smutta vidare pa min kopp te…koffeinfritt sa att jag kan sova saklart *som om det vore ett problem*
Ser fram emot ett tufft benpass pa Soder imorgon. Har kant mig lite stum och stel i benen efter trapptraningen men jag kor pa som vanligt med det imorgon bitti ocksa och hoppas att det inte ska ga ut alltfor mycket over bentraningen. An sa lange kanns det inte sa slitsamt for benen sa det borde ga bra. Ah, ska inte kanna efter helt enkelt…bara KORA!!Therese Nilsson wrote:Hej tjejen!
Kul att se det gatt bra sa langt! Det stoppar ju alltid upp lite ibland, du ska se att trapporna gor susen. Annars kommer din snalla coach sakert oka trapptiden till en timme at gangen, upp och ner… Det far fart pa kilona kan jag lova:ph34r:
Haller pa att packa ihop alla mina grejer, och pa torsdag lamnar jag soliga californien for gott. Kans lite knasigt och sorgligt, men men… Borta ar bra, och hemma bast sager dom ju.
Hoppas ni kommer ner om Skaneland och tranar lite med mig o Markus framover! Kampa vidare!Hej hej!
Mmm, det vore ju mysigt….60 min i trappen pa morgonen
Kan tanka mig att allt kanns lite kostigt just nu. Det ar ju anda en stor flytt, men jag ar helt overtygad om att det kommer kannas bra nar du kommit hem, traffat familjen igen och nosat lite pa frisk svensk luft :up: Och du…tank va kul att fa borja fixa med den nya lagenheten. Jag alskar sant!
Hm, en visit ner till Skane later inte dumt. Det far vi planera in!Mats E. wrote:Pinsamt bra form.. jag får tacka för det, även om jag tycker det stått stilla senaste 2-3 veckorna.Bara att kämpa på nu, drygt 15 veckor kvar. :up:
Bra pass som vanligt :nod Men jag tror att du fatt en san dar krasen diet-hjarna Mats
nar man inte ser att formen blir battre. Men du har bra fokus pa malet. Det ar kanon!Du…15 veckor kanns som ingenting!
Den där trappträningen är jag avundsjuk på!
Här ute i skogen finns det inte nå höghus att trappträna i så det får bli en step maskin eller liknande istället även fast jag hade föredragit ditt alternativ mycket hellre!!!
Men nu är en crosstrainer på väg in i huset så jag kan börja bränna lite mer fett!
Snart är det en stor dag på G också, skulle vara kul om ni kom
- You must be logged in to reply to this topic.
