- This topic is empty.
-
Posts
-
Morgonpromendad 30 min, check!
Trapptraning 31 (!) min, check!Blev bentraning pa SATS Soder idag. Gillade det gymmet…stort och rymligt, bra utbud pa maskiner och framforallt sa mycket battre ventilation an pa Fridhemsplan. Kanske darfor passet kandes sa bra
Knaboj i smith 4 set
Hacklift 4 set
Benspark hm, minns inte hur manga set men det blev en hel del….korde lattare och med fler reps pa de sista seten for den dar extra lilla mjolksyran
Utfall i smith 4 setHarligt med bentraningen nar benen nastan viker sig nar man ska ta sig nerfor trappan. Ingen cardio efter passet idag, bara direkt hem. Nu ska jag banka mig framfor ”Men in Trees” och ata min matlada…yummy
Melixa wrote:Den där trappträningen är jag avundsjuk på!
Här ute i skogen finns det inte nå höghus att trappträna i så det får bli en step maskin eller liknande istället även fast jag hade föredragit ditt alternativ mycket hellre!!!
Men nu är en crosstrainer på väg in i huset så jag kan börja bränna lite mer fett!
Snart är det en stor dag på G också, skulle vara kul om ni kom
Avundsjuk…eh
du kan få mina trappor gumman!!!
En stor dag? Du får inte säga så där. Jag blir ju så nyfikencati wrote:Nu är jag här o kikar igen!
Ser väldigt bra ut!Syns att det går framåt!:emo-thumb
Hej Cati!
Känns mest som att det står still tycker jag :frust: Men trapptraningen kommer ge finfina resultat…bara till att ligga i med det. Syns förresten att du gått ner lite till. Hoppas allt känns bra nu med träningen!Ses på gymmet :up:
Gårdagens träning bestod av en morgonpromenad på 50 min och lite senare bröstträning, strikt o fiiint:
Plan bänkpress i smith 4 set
Lutande bänkpress i smith 4 set
Bröstpress i maskin 4 setPromenad hem 35 min :kicking:
Idag har jag hunnit med 60 minuter i Lupinbacken…upp…ner…upp….ner…
Träffar alltid en eller två pensionärer som ska plocka hem lite blommor till köksbordet. Dom undrar nog vad man håller på med där i backen men hälsar alltid :up: Senare idag (om bror min får ändan ur vagnen) åker jag in till stan för att träna. Blir antingen armar eller axlar…På lördag är det FAIRING TRÄFF såklart!!![/b]
Hej tjejen!
Det där med trappträning låter bra… Undra vad grannarna tänker
” Hmm…Vad är det för en tjej som springer upp och ner, upp och ner? Måste vara en glömsk tjej”
I min trapp hör man precis vart ända steg man tar, kanske skulle prova med trappträning där och se hur lång tid det tar innan någon blir jättearg
Hoppas allt är bra annars!
Kram
LindaMåndag 2 Juli…Gabriel & Dresden på Göta Källare[/b] :devil: Får kompensera nattens extra danscardio med att ligga blixtstilla på soffan hela dagen då. Ah, va gör man inte, hehe! :dance: Kliar i benen nu för att få skaka loss rejält så jag känner att jag är värd att gå på fest…va ju ändå mer än två månader sen sist. Jisses!
Lindab wrote:Hej tjejen!
Det där med trappträning låter bra… Undra vad grannarna tänker.
” Hmm…Vad är det för en tjej som springer upp och ner, upp och ner? Måste vara en glömsk tjej” I min trapp hör man precis vart ända steg man tar, kanske skulle prova med trappträning där och se hur lång tid det tar innan någon blir jättearg.Hoppas allt är bra annars!
Kram
LindaHihi, ja undrar vad dom tänker. I förrgår hade någon lämnat en banan mitt i trappen…dom kanske tyckte jag behövde fylla på?! Sen har jag fått hjälpa en hel del söta tanter med rollatorer in och ut ur hissen. Puh…brukar dom säga…”vilken TUR att det finns HISS så man slipper GÅ!!” Mmm, ni skulle bara veta tänker jag och trappar vidare
Det tar bra det kan jag lova. Fick en helvetisk träningsvärk efter första dagens trappträning. Kändes som att vaderna inte skulle kunna bli normala igen någonsin, hihi
Jag springer i stentrappor…ganska mjuka dojjor också så det hörs inte så farligt mycket. Kanske bara när man börjar flåsa rejält på dom sista våningarna Kram på dig!
Inspirerande och helskön träningsjournal.
Vill du/ni ha omväxling bland trapporna så kom förbi mitt jobb i flygledartornet på Arlanda och körNicklas Söderberg wrote:Inspirerande och helskön träningsjournal.
Vill du/ni ha omväxling bland trapporna så kom förbi mitt jobb i flygledartornet på Arlanda och körTack! Det va skoj att höra
Trappträning i flygledartornet…DET vore nåt!! Hur många våningar har ni? Antar att du tar trapporna varje dag upp till ”kontoret” :p Tror minsann dom tänkte på mig när dom planerade bygget och budgeten….85 mille, ja det är hon värd, hihi!Cinnabon wrote:Tack! Det va skoj att höra
Trappträning i flygledartornet…DET vore nåt!! Hur många våningar har ni? Antar att du tar trapporna varje dag upp till ”kontoret” :p Tror minsann dom tänkte på mig när dom planerade bygget och budgeten….85 mille, ja det är hon värd, hihi!Jag har kontoret på bottenplanet (driftar datorerna) det är 17 våningar, för några år sedan satte jag upp en highscore-lista där man kunde skriva sin bästa tid uppför trapporna. Kommer dock inte ihåg vad bästa tiden låg på.
Gardagens axelpass…kanonbra med energi sa det var bara att kora pa rejalt (blev kanske lite val manga set 😮 ):
Hantelpressar 4 set
Sidolyft staende 4 set
Axelpress maskin 4 set
Frontlyft 4 set
Sidolyft sittande 4 set
Baksida axlar i cable 4 set
Korde ocksa 5 set mage i maskinDagens armpass pa Fairing:
Hantelcurl 6 set varav 2 uppvarmning
Skivstangscurl 3 set
Repcurl 3 set
Bamse i cable 3 set
Pushdown i cable 3 set
Tricepspress med rep 3 set
Omvand hantel i cable 3 setSnipp snapp snut, sa va dagen snart slut
Har precis fatt i mig min matlada med kyckling och ris, tomatkross, paprika och senap. Mums och valdans mattande! Snodde med mig en kokosbar fran Lasse ocksa som jag nog ska mumsa pa ikvall Farligt goa dom rackarna 👿Bra jobbat.. käkat några kanelbullar idag då?
Kör hårt nu i helgen, för på måndag ska du ut och synda jue.. :kicking:
Nicklas Söderberg wrote:Jag har kontoret på bottenplanet (driftar datorerna) det är 17 våningar, för några år sedan satte jag upp en highscore-lista där man kunde skriva sin bästa tid uppför trapporna. Kommer dock inte ihåg vad bästa tiden låg på.Hm, basta tiden borde val varit runt 2 minuter antar jag
Om man ger garnet hela vagen upp! Sen ar ju utsikten daruppe sa fin sa man lar ju stanna och aldrig komma ner igen. Gillar nar det svajar lite pa toppen, hihi!Mats E. wrote:Bra jobbat.. käkat några kanelbullar idag då?Kör hårt nu i helgen, för på måndag ska du ut och synda jue..
Nix inga kanelbullar, men nu vill jag ju ha en bara for att du sa det Enda synden idag har varit en kokosbar och 10g mork choklad
Maste ju kompensera for mandagens party….Imorgon blir det ett aterseende med trapporna, sen drar jag nog med Martin till SATS Soder. Tror han kommer gilla stilen dar. Forsoker gora sa gott jag kan for att charma honom till att gilla SATS
At inte for manga MorSos nu sa du far ont i magen!! :nono:
Cinnabon wrote:Nix inga kanelbullar, men nu vill jag ju ha en bara for att du sa det Enda synden idag har varit en kokosbar och 10g mork choklad Maste ju kompensera for mandagens party….Imorgon blir det ett aterseende med trapporna, sen drar jag nog med Martin till SATS Soder. Tror han kommer gilla stilen dar. Forsoker gora sa gott jag kan for att charma honom till att gilla SATS
At inte for manga MorSos nu sa du far ont i magen!! :nono:
Blev två MorSos nu på eftermiddagen, hur goda som helst..
Köpte inte du en bars i onsdags också till helgen.. Söder är grymt bra, kanske tar mig dit någon gång i veckan också.
Du kämpar på bra med din diet och träning, bra hjälp dessutom från din coach!
- You must be logged in to reply to this topic.
