- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjenare alla Body medlemmar. Är en kille på 16 år som har tränat gym seriöst i lite mer än 1 år och är en så kallad ”tränings-narkoman”. Har utvecklats otroligt mycket sedan jag börjat, har både fått bra respons från personer som inte är insatta i kroppsbygge och även har några veteraner berättat att jag växer så de knakar. Sån gläder en alltid. Tänkte försöka före en seriös träningsjournal för de intresserade där ute!
Stats:
Ålder: 16
Längd: 173 cm lång
Vikt: 84kg (bulk dock)Bänkpress: 120kg
Marklyft: 160kg
Knäböj:140kg
Hantelpress: 45kg
Axelpress: 36kgJippi! Nu är det äntligen sportlov!
Idag blev det dubbelpass med min trogna träningskompanjon, på morgonen klockan 11:00 blev det ryggslakt, dock ingen marklyft eftersom har haft lite ont i min ländrygg. Hem och fan säger jag bara, första gången det inte fanns någon tonfisk så käkade istället en massa ägg och drack min otroligt goda Mass Fusion! Vilade ett tag såg någon film, och sedan var det dags igen! Nu var det biceps och underarmarna för att få sitt! Gick otroligt bra, hantelcurl 24kg 3*8.. Blev faktiskt en Mass fusion choklad och lite glass, mums!
Laddar nu inför morgondagens pass!
[http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk]Jadå idag var det axlarnas tur !
Najs, träning med 34kg hantelpress och 75kg militärpress !
Efter träningen mina goda Mass Fusion, time to grow!Finns det intresse för denna träningsjournal?
isåfall ska jag uppdatera dagligen!
- You must be logged in to reply to this topic.
