- This topic is empty.
-
Posts
-
Vilar från styrketräning idag. Men ska iväg till Ljusdal på fotbollsmatch ikväll.
Får se hur det går..stor risk för förlust:what:. Lägger upp resultat ikväll eller imorgon.
Undertaker wrote:Ser bra ut det här!
Bra att köra lite lätt då kroppen säger ifrån!Högreps är skönt!:up:
Tackar!
Ja,precis. Har alltid varit lite vikträdd också.
Trivs bäst att träna själv också. Men om jag vill öka så måste jag ju ta nån passare ibland.. Kör lugnt någon vecka till iaf.Mr.E wrote:Ja,precis. Har alltid varit lite vikträdd också.Jag oxå!
Är alltid rädd att jag har för lite vikt på stången!
Fotboll igår. Förlust 3-1
Skitmatch…alla tar inte i. Man blir tokig!
Blir kanske gym efter jobbet…får se.Varit väldigt trött ett par dagar. Sovit dåligt
Mkt jobb och lite stress är väl anledningen tror jag.
Fotbollsmatch torsdag,lördag. Körde lite bröst och vader idag.Bröst
Bänkpress:
40kg 2*20
80kg 3*10Lutande hantelpress:
26kg 3*12Lutande hantelflyes:
14kg 2*12-15Pec dec:
kg? 3*12-15Vader
Sittande vadpress:
20kg 1*20-25
40kg 2*15-20
60kg 2*12-15
40kg 1*12-15Stående vadpress:
50kg 2*12-15Tränat idag igen.
Har tappat styrkan och trycket helt och hållet.. Får hoppas det vänder snart.Vart biceps,triceps idag…men gick så kasst så orkar inte lägga upp passet.
Axlar och lite vader idag.
Enda som kändes bra var utsida axlar. Har fått en liten sträckning i nacken också..känns irriterande.
Vilar från gymmet resten av veckan…Har vilat 6-7 dagar från gymmet. Har dock blivit en fotbollsträning och en match.
Kört igenom lite lätt hela kroppen på 5 dagar. Igår körde jag igenom benen lite och det kändes inte alls bra. Har en gammal skada i vänstra knät som börjar kännas av igen.
Så pressövningarna kändes inte alls ok. Men bensparken kändes bra, så safta på ganska bra där. Får se hur det går, hoppas det bara är tillfälligt.Har kört slappa pass i gymmet så tkr inte det varit någon idé att lägga upp passen.
Fotbollsmatch ikväll! Ska försöka att inte gå för fullt med tanke på knät.
Mr.E wrote:Har varit slö med både träning och uppdatering.
Ska köra ett ryggpass nu. Slänger upp det sen!Skönt att få träna helt själv?
nible wrote:Skönt att få träna helt själv?Hehe, jovisst. Men det vart inget ryggpass.
Fick in nytt golv precis till ena pass salen som vi var tvungen att rulla ut.
Körde ett snabbt pass axlar istället vid 18 tiden, sen tillbaka till jobbet.
- You must be logged in to reply to this topic.
