Träningsdagbok, 19 år.

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej! Detta är första gången jag lägger ut något på Body.se. Jag tänkte starta en träningsdagbok både för att få hjälp och tips av andra,
samt för att själv se mina framgångar:emo-thumb

Är 185 lång och väger cirka 72 kilo.

Är inne på tredje veckan nu efter ett mycket, mycket långt uppehåll.
Men nu är jag igång igen!

Innan träning idag blandade jag mig en drink med c-vitaminer och Jacked
XX,
vilket jag älskar, Jacked får man så oerhört skönt pump av, rekommenderas starkt.

På gymmet körde jag bröst- och tricepspass.

Bänkpress:
10x50kg
6x60kg
6x60kg
3x70kg

Liggande tricepspress:
3x30kg, 8 reps.

Hantelpress:
3×24,5kg, 8 reps.

Idag var lugnt pass, så körde det och lite magövningar.
Men mer kommer. I morgon ska jag åka iväg, men hoppas jag hinner med träning innan kvällen. Återkommer om det.

Bild finns längre ner med nuvarande form.

Det var allt för idag. Skriver mer när jag kan;)
Mvh

[Author]

Posts