- This topic is empty.
-
Posts
-
True Freak XXXL wrote:Jag har redan slängt in en gammal bild uten kläder
jo såg det , men på din nuvarande fysik :up:
True Freak XXXL wrote:Kan slänga in nån gammal tränings bild.[http://forum.body.se/attachment.php?attachmentid=38760&stc=1&d=1204415506]
Skogshuggaren respekt
danielandersson wrote:jo såg det , men på din nuvarande fysik :up:Har inget kort just nu, har bara den på avataren som är ny och sen är det typ en likadan
:emo-thumb
True Freak XXXL wrote:Rygg:Lastdrag: 100×6, 100×6 (Hela magasinet, vet inte vad det väger men skulle gissa runt 100 kg)
Lastdrag (v-grepp) 100×6, 100×6
Hatelrodd: 52×6, 61,5×6 ( Jag fick lägga på skivstångs vikter på det sista settet så det vart inte så stor rörelse:ike: .. Gymmet har max 52 kgs hantlar.
Biceps:
Stående Hantelcurl 32,5×6, 32,5×5 (Räknar inte med stången på hantlarna, endast vikterna)
Skivstångscurl: 70×6, 70×5
Underarmar:
Handledscurl 60×8, 60×8
Max: 4-6 reps på de flesta övningarna.
Skriver ej med uppvärmingen, men jag uppvärmer 5 set på varje muskelgrupp innan jag kör de tunga.
Kommentarer: Gick ganska så bra, kände mig lite trött i början :up:
Vilket djur! Självklart posetivt menat! :emo-thumb
Ben och mage imorn, får se hur det går eftersom jag har ordentligt ont i muskelfästena och lederna. skulle tagit vilo vecka igentligen men väntar en vecka med det.
N0rd1N Japp ska köra så hårt jag kan!
- You must be logged in to reply to this topic.
