Tunga reps inför fitnessfestivalen CBB +178cm

[Anonym anvandare]

RobinRavn wrote:

(ett lysande pass med bl.a. 11*140kg i bänken)

Sånt gillar vi!! :emo-thumb
GRYMT!

Vad väger du nu?

[Anonym anvandare]

storcc wrote:

Sånt gillar vi!! :emo-thumb
GRYMT!

Vad väger du nu?

Väger 96-97kg morgonvikt…..

[Anonym anvandare]

Tjena igen Robin

Jo en hel del cardio blir det. Men då snackar vi RIKTIG cardio och inte morgonpromenader.
Blir bara sliten av dessa! Jag lever i princip på fett och kolhydrater nu:yikes:
Så man är trött och otrevlig… Haha

[Anonym anvandare]

Hur mycket räknar du med att väga till tävling?

Lycka till!

[Anonym anvandare]

Calle Sirén wrote:

Tjena igen Robin

Jo en hel del cardio blir det. Men då snackar vi RIKTIG cardio och inte morgonpromenader.
Blir bara sliten av dessa! Jag lever i princip på fett och kolhydrater nu:yikes:
Så man är trött och otrevlig… Haha

Roligt diet upplägg. Nolla på protein och lev på kolhydrater och fett

[Anonym anvandare]

rinse wrote:

Roligt diet upplägg. Nolla på protein och lev på kolhydrater och fett

Nu ska vi inte vara sarkastiska haha…Lilla Calle är ju trots allt en trevlig kille:up:

[Anonym anvandare]

faogel wrote:

Hur mycket räknar du med att väga till tävling?

Lycka till!

89kg kanske….vägde 88,4 förra året men då kunde jag gått ner ett kilo till. Fast har lagt på mig en del på benen nu så nåt kilo större e man väl…..svårt å säga innan, blir ofta mer att få bort än man tror.

[Anonym anvandare]

Calle Sirén wrote:

Tjena igen Robin

Jo en hel del cardio blir det. Men då snackar vi RIKTIG cardio och inte morgonpromenader.
Blir bara sliten av dessa! Jag lever i princip på fett och kolhydrater nu:yikes:
Så man är trött och otrevlig… Haha

Jag blir oftast otrevlig UTAN fett och kolhydrater=)

Varför kör du Cardio förresten?

[Anonym anvandare]

Om vi skippar allt annat snack ett tag.. Hur går det för dig? Inte långt kvar nu.

[Anonym anvandare]

ja hur går det igentligen?vill se bilder mannen

[Anonym anvandare]

Upp me bilder nu :up:

[Anonym anvandare]

Efter ett litet uppehåll återkomem rjag nu till min satsning inför ff-07 med dagens träning:

Latsdrag 15*100kg, 12*100kg
Rodd uppifrån i latsdraget m. v-grepp 10*90kg
Sittande rodd m. v-grepp 15*90
Rodd uppifrån i latsdraget m. v-grepp 8*90kg
Sittande rodd m. v-grepp 12*90
Hantelrodd 15*60kg
Stångrodd special 12*80kg
Sittande hantelpress 10*40kg
Stående vadpress 15reps på hela magget

De senaste 2 veckorna har jag tappat lite massa och styrka men vafan, kommer snart tillbaka…receptet är:MÅNGA REPS MED TUNGA VIKTER !

Äter mest okokt ris med kasein protein varannan timme nu………nu e det dagt å bli rippad!

[Anonym anvandare]

Uppdatering??? du har väl inte bangat ur denna gången också Robin?

[Anonym anvandare]

Den här gången oxå?

Han kör på hårt så vitt jag vet:)

[Anonym anvandare]

MagdalenaO wrote:

Den här gången oxå?

Han kör på hårt så vitt jag vet:)

han skulle ju kört sm…
låter bra det! annars blir jag besviken

[Author]

Posts