- This topic is empty.
-
Posts
-
Tommy Ivarsson wrote:Nästa delmål är milen i 5min tempo
Det är med beröm godkänt för alla som inte ens satsar på löpning tycker jag!
Rasmus Kjellberg wrote:Det är med beröm godkänt för alla som inte ens satsar på löpning tycker jag!Jag har en bra grundkondis. Milen på 6min/km tempo är inga problem så allt där under är ok
Fortfarande förkyld samt har en störande hosta som vägrar försvinna
Så jag håller mig ifrån träningen så gott det går. Börjar hosta mer så fort jag anstränger mig och det suger.Så jag stack till gymmet och körde stretching, stretching och åter stretching idag. Det är lite jobbigt men inte anstärngande på samma sätt som träningen så det funkar fint :up:
Noterat ny lägstavikt på evigheters evigheter idag. 85,4 kg visade vågen. Slarvat lite med kosten det senaste pga förlorad aptit.
Får se vad vågen visar framåt helgen. Kan avsluta med att uppdatera med en bild på dagens frukost som intogs vid 18.00. Vi var några som delade på högen som krävde 2,5l mjölk, 20 ägg och runt 12-13dl mjöl
Jag åt kanske 10-15 utav pannkakorna bara
[http://imageshack.us/photo/my-images/830/dsc01252zv.jpg/ [img=http://img830.imageshack.us/img830/2651/dsc01252zv.jpg]]
Var på gymmet i 2h idag igen och stretchade bara
Min rörlighet är avsevärt bättre nu gentemot hur den var för bara 2 månader sedan :up:
Känner även av att min kropp blivit något lättare i många övningar vilket är kul som fan. Styrkan är kvar där den varit innan. Misstänker att det kommer vara lite extra tungt nu i början när förkylningen väl släppt men jag bör komma tillbaks snabbt.
Uppdaterar med lite dagsformsbilder imorgon eller onsdag
Mycket stretching där, det hade nästan varit konstigt om du inte blivit rörligare givet förutsättningarna.
Dagsformsbilder är alltid trevligt, ladda upp bara!
Rasmus Kjellberg wrote:Mycket stretching där, det hade nästan varit konstigt om du inte blivit rörligare givet förutsättningarna.
Dagsformsbilder är alltid trevligt, ladda upp bara!
Ja det har blivit lite extra nu när jag är förkyld och tar det lugnt med träningen
Var en sväng på gymme tidag igen, stretchade mest men körde även några frivändningar på 50kg samt någon overhead squat på 50kg. Annars helt lugnt. Nu blir det en baconomelettfrukost och därefter skola och samt jobb fram till 19-20 tiden ikväll. Blir alltså ganska många timmar utan mat nu framöver så här ska ätas
Galet sugen man blev på finfrukost pga den bilden nu då!!
Schyst att du har såna framgångar i din rörlighetsträning! Skippa högskolan å hoppa in på cirkuskarriär kanske?
Krya på dig!
Wabban wrote:Galet sugen man blev på finfrukost pga den bilden nu då!!Schyst att du har såna framgångar i din rörlighetsträning! Skippa högskolan å hoppa in på cirkuskarriär kanske?
Krya på dig!
Njae, jag avslutar nog mina studier först
Men kombinerar dem med lite cirkuslekande också :up:Tack!
Lite bakfull just nu, ska ner till skolan och ha handledning inför C-uppsatsen så det ska bli intressant att se om huvudet hänger med
Johnny Furu wrote:Vill ha pannkakor!!!!Fixa då
Magnus Larsson wrote:Ah namnbyte?Japp, tummen satt djupt men till slut fick jag ut den och ett namnbyte fixades. Gjorde ett parakrobatikuppträdande i onsdags som jag ska försöka få fram en film på.
Nu är det träning som gäller, ska inviga mina nya lyftarskor :up:
Blev ett helt ok pass idag! Mycket teknikträning i tyngdlyftningen. Första gången jag kör med mina nya skor så det blir lite nya vinklar att jobba med, men så fort skorna är inkörda och allt känns bra igen så kommer vikterna stegras fort :up:
Ryck
Bara massa singlar och teknikträning upp till 50kgFrivändningar
Reps upp till 100kg, körde som tyngst en 2a på 100kg
Gjorde lite stötar på runt 50-60kg ocksåChins
10*KV
10*KV+20kg
8*KV+25kg
2*KV+55kg – Körde chins med en kompis som hängde mellan benen på migRodd i TRX-band – KV
3*12
1*Tid – Höll statiskt i toppläget så länge det gick (runt 1 minut)Sedan en del stretching av ben och bröstrygg. Övade lite lite på att stå på händer också :emo-thumb
Gober wrote:Det var en liten kompis du harJa hon är en liten lättviktare. Brukar ha henne som vikt i div övningar
Tog lite tid att hitta din tråd men ett sjysst namnbyte måste jag säga. :emo-thumb Har sen tidigare varit imponerad och nyfiken på din tyngdlyftning då jag själv väldigt försiktigt och ödmjukt försök få till ryck och stöt i träningen, men de är grymt svårt att få till tekninken.
Har hållt på med lite ”akrobatiska” övningar tidigare och undrar vart det är du tränar parakrobatik? Finns det nån sån grupp i Hstd? Du kanske har nämnt de tidigare och då får jag väl be om lite överseende :whistle: Film på uppvisningen vore riktigt kul att se…
Ännu en gång: Tack för en bra journal…
- You must be logged in to reply to this topic.
