- This topic is empty.
-
Posts
-
Tommy Ivarsson wrote:Haha, ja det var fan riktigt tungt men det gick precis! 125kg totalvikt vilket jag är ganska nöjd med.
Kom precis hem från ett underbart julbord med italiensk touch, det blev 7 tallrikar.
Åt:
8 olika sorters sill
Strömming
Gubbröra
Laxtartar
Gravad lax
Varmrökt lax
Någon chilismakande lax
Kallrökta laxrullar med någon gegga
Ål
Flundra
Tonfisk (Det var riktigt gott)
Ägg
2 olika sorters såser
Musslor
Räkor
Någon annan platt stendöd fiskDetta var väl det kalla sedan en del varmt också
Fårfiol
Hjort
Parmaskinka
Julskinka
Äpple/Kanelrökt fläsk
4-5 olika sorters korvar
Ett par andra tunna skivor kött som jag ej minns vad det var
Revben
Janssons
Äggröra
Risotto
Grönkål
Brunkål
Rödkål
Prinskorv
Köttbullar
Salsiccabullar
Leverpastej
Ett par andra köttiga saker jag ej minns namnet på
Lasagne
Sen givetvis div såser och senap till bland annat julskinkanLite efterrätt slank ju ner också
Vanilj och Hallonpannacotta
Ris a´la malta med saftsås
Någon gräddig sjukt god krämig desserttårta
6 olika sorters choklad
Div chokladgodis (sån med papper runt)
Några pepparkakor med 2 sorters ädelost
Blandat lösgodis
Skumtomtar
Fikon
1 Päron1 skiva vörtbröd med smör och ost samt 1 Mariestads julöl slank ner också.
Mycket Ris a´la malta blev det. 4 stora tallrikar med julmat och sedan 3 skålar med efterrätt.
Räknar inga kalorier då det är fullständigt omöjligt men en bra bit över 5000kcal bör måltiden ha landat på.
Haha, sjukt mycket! Tog du inga bilder?
Johan85 wrote:Såg att du drog 2x260kg i kronlyft…hur högt upp startar du med stången då ?Det var från sådana färdiga kronlyftspodier som fanns på Eleiko Sportscenter. Vet inte hur höga kronlyftspodier är men stången var runt knähöjd ungefär.
faran wrote:Haha, sjukt mycket! Tog du inga bilder?Gober wrote:Imponerande att du kom ihåg allt haha. dålig stil om du inte tog lite bilder på dina tallrikarMycket käk, och sjukt mätt blev jag. Glömde att jag åt lite nötter, ankbröst, sylta och dopp i grytan med.
Blev inga bilder, eller jo, jag fotade första tallriken med bara sill, fisk och den biten men det var så mörkt så kortet blev kasst och därmed fotade jag inte de andra tallrikarna heller.
Mycket olika rätter åts men det är ju inga mängder utav något eftersom man vill orka smaka på allt.
Nic Nordin wrote:Din tok, sjukt mycket mat!
Och som det skrevs högre upp, riktigt bra chins :up:
Sjukt god mat! En utav Halmstads finare restauranger med ett gudabenådat julbord.
Tack, vilodag idag och imorgon är det träning igen!
Nya maxningar nästa vecka är tanken.
Ett lite lugnare pass idag, fick gå snabbt för jag skulle hem, käka frukost och nu ut i snön och julklappshandla.
BAKSIDA LÅR
Enbens lårcurl med kabel
15*10kg
10*12,5kg
10*12,5kgEnbens lårcurl med boll
6, 6, 6 – Avslutade varje set med runt 10reps med båda benenAXLAR
Lite rotatorcuff först
Militärpress – Lugnt och kontrollerat, inget push
15*20kg
10*45kg
6*60kg
5*60kg
4*60kgSidolyft
10*8kg
6*15,5kg
12*10,5kg – Explosiva
10*10,5kg – ExplosivaKörde enbens vadpressar på slutet också.
Enbens vadpress i benpressen
15*45kg
15*45kg
15*45kg
Avslutade varje set med att köra båda benen tills det brann ordentligt i trumpinnarna.Julklappsshopping nu!
Nic Nordin wrote:Riktigt bra militärpressar Tommy! :up:Tack, men det kändes fan tungt idag. Körde kontrollerat och lugnt i rörelsen åt båda håll, Vände strax ovanför bröstvårtorna ungefär, tungt i starten där nere..
Kan slänga in dagens fixa här med!
[img=http://img213.imageshack.us/img213/7526/dsc00575w.jpg]
ÅH! Är dem goda dem där Carte D’or lådorna? Har kollat på dem flera gånger, men har aldrig vågat slagit till, mycket för att jag ogillar nötter i glass.
SÄG MIG NU, SMAKAR DEN NÖT?
Nic Nordin wrote:ÅH! Är dem goda dem där Carte D’or lådorna? Har kollat på dem flera gånger, men har aldrig vågat slagit till, mycket för att jag ogillar nötter i glass.SÄG MIG NU, SMAKAR DEN NÖT?
Den smakar inte nöt för fem öre. Smakar väldigt väldigt mycket jordgubb..
De var billiga på Ica (20kr) så jag var tvungen att slå till.
Albin wrote:Kom hux flux att fundera på vilken eventuell klass du siktar på vid nästa tävlande Tommy?Siktar på -80, men kommer aldrig vara hård på vikter strax under 80 med tanke på att jag väger 85kg nu..
Har räknat med att lägga på mig något kg muskelmassa till, blir det inte som planerat så siktar jag ner mot -70 istället eller väntar till 2012 och tar -80 då.Har haft lite planer på CBB med men är fortfarande lite för liten för att fylla ut ramen där.
Ska fixa lite dagsformsbilder idag tänkte jag med!
Körde ett litet kompletteringspass för ryggen idag. Fokus låg på OL och teknikträning egentligen men det blev lite hypertrofiträning också.
RYGG
Stångrodd
12*60kg
10*70kg
10*80kg
12*70kg
12*70kgChins – KV
10, 8, 6, 5Latsdrag
15*120lbs
15*120lbsBICEPS
Hantelcurl
12*15,5kg
8*20,5kg
8*20,5kgEnarms konc.curl i scott
10*14kg
10*14kgStretching utav arslet och axlarna och sen fick det fan räcka. Tog lite bilder på dagsformen som jag lägger ut sedan, men nu först är det frukostätande som gäller.
- You must be logged in to reply to this topic.
