- This topic is empty.
-
Posts
-
Kalle Korpela wrote:Starkt Tommy, jävligt starkt!
Och starkare ska jag bli…
Kan uppdatera med att berätta att min träningsvärk är helt grym i hela posterior chain just nu! Det var ett mindre krig innan jag lyckades få på mig strumporna i morse!
Cuttan wrote:Brutala mark som vanligt, fint å se. Ser ju fan lätt ut för dig :emo-thumbTro mig, det va lååångt ifrån lätt
Dock måste jag medge att det inte va tyngre än vad 6*210kg var gången innan så det går ju åt rätt håll. :emo-thumb
Ska göra minst 42 reps på 100kg i knäböjen inom en väldigt snar framtid, det är nästa större mål. Battlar med en kille som precis klarade 41 reps.
Tommy Ivarsson wrote:Ska göra minst 42 reps på 100kg i knäböjen inom en väldigt snar framtid, det är nästa större mål. Battlar med en kille som precis klarade 41 reps.Du är ju fan inte klok. Kul fight, dock!
Stack till gymmet idag, var lite tveksam till om jag skulle träna eller inte. Lite småförkyld och fortfarande sliten från marklyften i förrgår!
Smet iväg till gymmet iaf, passet gick dock skit. Hade ingen ork alls så nu i efterhand när man sitter och är efterklok begriper jag inte varför jag ens stack till gymmet.Hur som helst, mycket gnäll men här är passet!
BRÖST
Bänkpress
10*40kg
6*60kg
4*80kg
4*100kg
1*115kg
4*122kg – 👿
4*120kg – 👿
Sen körde jag lättare teknikset bara
6*100kg
6*100kg
5*100kg
5*100kgStördes av att stången var fruktansvärt hal, valde fel stång i början men orkade inte byta. Satte papper runt stången för att händerna inte skulle glida men det hjälpte inte.
MAGE
Körde knästående på boll bara, stod på bollen och lattjade med lite bollar i några minuter. Sen gick jag och stretchade arslet och sen gick jag hem!
Gör ett nytt försök nästa vecka. Kommer träna i övermorgon igen om jag känner mig 100% frisk annars skjuter jag på det till på fredag.
Det är lätt att vara efterklok.. men är det gym så är det!
”Bra” att se att även du har dina dåliga dagar! Men nästa vecka flyger vikterna upp, det är jag säker på!Jag vet hur det är med dåligt lättrad/utsliten stång.. det är ett helvete.
Wabban wrote:Det är lätt att vara efterklok.. men är det gym så är det!
”Bra” att se att även du har dina dåliga dagar! Men nästa vecka flyger vikterna upp, det är jag säker på!Jag vet hur det är med dåligt lättrad/utsliten stång.. det är ett helvete.
Ja, ändå brukar jag följa en grundregel för mig – Whenever in doubt, take an extra days rest. Dvs är jag minsta tveksam så vilar jag hellre än försöker träna. Men inte den här gången och tji fick man för det.
Japp, siktar på ett betydligt mycket bättre pass nästa vecka! Då med en stång där lättringen är kvar. Det finns 6st 20kg-stänger, 2 har riktigt bra lättring så nästa gång blir det en av dom.
Sjukt störande när man pressar och händerna bara glider ifrån varndra hela tiden.
Gettodachoppa wrote:Har ni riktiga bänk/SL-stänger? Räfflor som gör att stången gräver sig in i händerna ska det va…De har dessa träningsstänger från Eleiko (både 20kg herr och 15kg dam). Det som skiljer från tävlingsstängerna är att dessa inte är lika exakt kalibrerade bara.
[img=http://www.eleikosport.se/gymfitness/admin/picture/20110113163605.jpg]De har 1 lite mörkare 20kg powerliftingstång, den är något styvare![img=http://www.eleikosport.se/gymfitness/admin/picture/20110113164034.jpg]Sen några 5kg teknikstänger också. Men problemet är att stängerna inte underhålls tillräckligt bra. De anställda bör ta stålborsen och borsta lättringen (ska säga åt dem imorgon).
Roligt wrote:Sköna diskussioner här inne faktiskt. Kul att läsa det! Och Tommy du är stark!Ja välkommen in att läsa och delta i diskussionerna
Tack antar jag
Kul att vara stark – Kuligare att vara starkare :pJaha, men då har ni bra stänger. Precis som du skriver behöver man borsta till räfflorna
efter ett tag, det brukar samlas en hel del skit där.Och för att återknyta till ditt inte så lyckade pass. Det är alltid en sån ”jag visste ju att
det inte skulle gå bra”-bitch slap wake up-upplevelse varje gång man genomför ett pass
trots att magkänslan säger att man borde ha varit hemma och inte rört en fena.Gettodachoppa wrote:Jaha, men då har ni bra stänger. Precis som du skriver behöver man borsta till räfflorna
efter ett tag, det brukar samlas en hel del skit där.Och för att återknyta till ditt inte så lyckade pass. Det är alltid en sån ”jag visste ju att
det inte skulle gå bra”-bitch slap wake up-upplevelse varje gång man genomför ett pass
trots att magkänslan säger att man borde ha varit hemma och inte rört en fena.Ja, kvaliteten på utrustingen är det inget fel på. Eleikoutrustning rakt igenom (Eleiko ligger här i Halmstad) och aldrig något som krånglar!
Ja visst är det? Inte första gången jag struntar i min magkänsla och absolut inte första gången som det verkligen går skitdåligt. Jag är så jävla envis ibland bara. Ignorerar alla tecken som säger åt mig att ligga kvar i soffan och drar till gymmet. Men som du säger så får man en riktig bitch-slap varje gång…
- You must be logged in to reply to this topic.
