- This topic is empty.
-
Posts
-
Oi! Ska iväg en månad snart efter F5. Sen när jag är tillbaks blir jag särbo under sommaren. Du får bjuda över mig på grillat i Halmstad!
Dementis wrote:Oi! Ska iväg en månad snart efter F5. Sen när jag är tillbaks blir jag särbo under sommaren. Du får bjuda över mig på grillat i Halmstad!Kan vi lösa, ta med ett berg av kött bara
Räkna med att det kan bli en del folk och att en och annan öl kommer slinka ner
Gettodachoppa wrote:jag tänker inte köpa gubbjeans på Dressman, no way.Vilken j-vla faceslap man fick där då, provade nämligen ett par shorts där idag…
waco3000 wrote:Vilken j-vla faceslap man fick där då, provade nämligen ett par shorts där idag…Hahaha, jag skyr dressman jag med….
Måste dock erkänna att jag har köpt en skjorta där, men den hade jag på en begravning sen.Köpte du shortsen då?
Den dagen det närmar sig att jag inte kan köpa mina jeans i de butiker jag handlar nu så blir det fan underhållsträning för benen. Men det är nog minst 10cm och många böjar tills dess
Tommy Ivarsson wrote:Hahaha, jag skyr dressman jag med…. Måste dock erkänna att jag har köpt en skjorta där, men den hade jag på en begravning sen.
Köpte du shortsen då?
Nope! Jag ”mode-oraklet waco3000” hade så pass tur att dom inte passade.
Jimmy124 wrote:Massiva stångcurl Herr Ivarsson! :up:Tack bjässen! Lite lättare vikter men nu ska repsen upp istället
Gober wrote:Den dagen det närmar sig att jag inte kan köpa mina jeans i de butiker jag handlar nu så blir det fan underhållsträning för benen. Men det är nog minst 10cm och många böjar tills dessJust wait for it..
Har man väl fastnat i böjträsket så är det inte så mycket att göra åt det hela..
Jag har samma problem, fast manligare. Och tvärtom. Storkben och 100 cm ölmage, det du.
Du kanske har skrivit det någonstans redan, men vad mäter låren?
Ha det bra Linus!
Vandraren wrote:Jag har samma problem, fast manligare. Och tvärtom. Storkben och 100 cm ölmage, det du.Du kanske har skrivit det någonstans redan, men vad mäter låren?
Ha det bra Linus!
Jag är långt ifrån lika manlig som du! Dricker alldeles för lite whisky för det
Endast för din skull så mätte jag precis stående och de mätte 67,5cm…
:nono: Tobbelicious
Skönt ryggpass idag, marklyften gick dåligt men högvolym kändes bra och det ska bli kul att köra enligt detta under ett tag framöver nu
RYGG
Marklyft
10*60kg
6*100kg
6*120kg
4*150kg
2*180kg
1*200kg
4*215kg – Samma som sist, fan också!
Blev deprimerad och körde marklyft på tid istället
15*180kg på 10 min, bara explosiva singlarChins – KV
10, 10, 10 – Pronerat grepp
10 – Parallellt greppKabelrodd
10*95kg – 2 sek isometrisk i topplägetLatsdrag i Free motion-maskin
12*140lbs
12*140lbs
10*160lbs
10*160lbsAXLAR
Sidolyft
12*8,5kg
12*13,5kg
11*13,5kg
10*13,5kgDrag till hakan – Brett grepp
15*30kg
12*35kgSedan kände jag efter lite hur det kändes i vänster handled med ryck och frivändningar. Gjorde tyvärr ont så jag avbröt. Sjukt irriterande med småskador! 👿
Det värsta är att jag aldrig under mina 10 år på gymmet skadat mig på själva träningen, jag gör det alltid under andra tillfällen och många gånger med alkohol i kroppen…. Kanske det man menar med att alkohol inte är positivt för träningsresultaten
Stack till gymmet idag igen. Planen var egentligen att vila men kunde inte hålla mig när kompisarna skulle dit
Nåväl, handleden och då främst tumleden gör fortfarande ont när den belastas. Samtliga set i bänkpressen smärtade vid utlyft men själva pressandet gjorde inte ont. Ska hur som helst vila handen helt i några dagar nu.
BRÖST
Bänkpress – Körde maxreps på 100kg på tid
Uppvärmningsset sen: 56*100kg på 40minuterShit vad jag inte är repsstark, kört lågreps under en lång tid vilket märks ordentligt. Kunde köra en 10a i första setet sedan blev det mellan 3-6 reps i alla andra set. Ville dock ha det här som en måttstock för att ha något att jämföra med senare
MAGE
Crunches i maskin
20*70kgLite situps avklarades också
Rotatorcuff – Fick bli inåtrotationer då utåtrotationer smärtade i tumleden
15*25kg
15*25kg
15*25kgBox jump
Stegrande höjd upp till 115cm där jag körde 4 upphoppFrukost i magen och nu ska jag smita till jobbet..
Det 56rep det var inte så dåligt trots att du inte tycker du är reps-stark.
Jag tänker ofta på detta klipp när jag tittar i din journal.
[youtube=wugrDOeXsck]
Gober wrote:Det 56rep det var inte så dåligt trots att du inte tycker du är reps-stark.Jag tänker ofta på detta klipp när jag tittar i din journal.
Målet var ju 100×100 iaf under 42 minuter. Ska klara det inom en snar framtid när repsstyrkan ökat något och smärtan kring handled/tumme är borta :up:
Det är inte första gången det klippet är här i journalen. Det passar fortfarande bra in för jag är en väldigt glad liten prick
J.v.K wrote:haha jävlar. galet bra tommy!Tack, men så bra tyckte jag inte att det var, hade ju som sagt lång tid på mig. Kommer bli betydligt bättre framöver
- You must be logged in to reply to this topic.
