- This topic is empty.
-
Posts
-
Dagens pass gick rätt bra.
Hade en riktigt dålig dag igår och åt därefter, dvs knappt ngt alls så jag hade nog förväntat mig sämre resultat idag.Biccar
Hantelcurl :
9 reps med 30 kgs hantlarna
4 reps med 32,5 kgs hantlarna
Reppade med 17,5 kgs hantlarnaKanske går på 37,5 kgs nästa pass.
Skivstångscurl :
Reppade med 40 kg
Reppade med 50 kgHammercurl 2 set
Repcurl i cable dropsets 2 omgångar
Cablecurl dropsets 2 omgångar
Triccar
Scullcrushers med hantlar :
4 reps med 30 kgs hantlarna
Reppade med 20 kgs hantlarnaScullcrushers med skivstång 1 set
Sedan en massa cable och dropsets
Vanessa Frykman wrote:Scullcrushers med hantlar , hur ser denna övning ut?Hmm, hur ska man beskriva den. Är väl samma sak som liggande french press fast man släpper inte ner stången el. hantlarna ner bakom huvudet utan bara till pannan.
Gav den beskrivningen ngt? :p
Lindmark wrote:Hmm, hur ska man beskriva den. Är väl samma sak som liggande french press fast man släpper inte ner stången el. hantlarna ner bakom huvudet utan bara till pannan.Gav den beskrivningen ngt? :p
ok tror jag fattar. Har du kört rolling dumbells?
Vanessa Frykman wrote:ok tror jag fattar. Har du kört rolling dumbells?Öhm, nej jag tror inte det el. så känner jag inte igen namnet?
Vad går övningen ut på?Steppen1983 wrote:Hoppas du har en trevlig helg mannen. keep up the good work POWERMAN
.
MVH Cesse
Detsamma!
Lindmark wrote:Har haft dambesök 2 kvällar irad så det har ju bara blivit cardio :p
Är laga mat och städa cardio?
- You must be logged in to reply to this topic.
