- This topic is empty.
-
Posts
-
Quote:90kg 1rep PB¨
22kg 6rep PBBra skit alltså! Jag anser att de är dags för lite pics:P
Hur länge har du tränat nu? (Styrketräning)
Jerka wrote:Bra skit alltså! Jag anser att de är dags för lite pics:PHur länge har du tränat nu? (Styrketräning)
tackar:)skall ta bilder snart;) i augusti ifjol började jag träna hela kroppen före det bara armar i ca 2månader:o Upp med en journal nu!!!!!
ReNeGaDe wrote:60cm är ju brrrrrrra! Jag har typ 50: Hur lång är denna herre?
tackar,tackar:)är 174-175cm och väger 73-75kg.Fast du böjjer 50kg mer än jag
har satt upp några mål som ska va nådda innan juli:
överarm: 37cm
bröst 103
ben 62cm
+ mera lats och trapzbänk:97kg
böj:kanske en 8på 90kg
mark:köra mark oftareganska realistiska mål tycker jag.Benen växer bra och jag har börjat få bättre kontakt när jag tränar bröst så jag tror nog att det kan gå
Quote:mark:köra mark oftareHahaha! Samma här alltså! har bara kört marklyft ett par ggr i år! Bra med lite mål, men hur mkt mäter du nu och hur mkt maxxar du?
Hare gott:emo-thumb
Jerka wrote:Hahaha! Samma här alltså! har bara kört marklyft ett par ggr i år! Bra med lite mål, men hur mkt mäter du nu och hur mkt maxxar du?Hare gott:emo-thumb
knäböj 90kg 4rep
mark vet jag ej,brukar köra roddar för det mestavad jag mäter nu har jag ingen aning men tror att armmåttet är ungefär 36cm och bröst kring 100:o
Quote:knäböj 90kg 4rep
mark vet jag ej,brukar köra roddar för det mestavad jag mäter nu har jag ingen aning men tror att armmåttet är ungefär 36cm och bröst kring 100
Är de 4reps ATTG? Bra mått förövrigt! Väntar på bilder!
Peace!
Jerka wrote:Är de 4reps ATTG? Bra mått förövrigt! Väntar på bilder!Peace!
vad betyder ATTG?Jag tränar alltid helt utan utrustning:) tack skall försöka ta några bilder snart:)
PooX wrote:Bra mål det där!tack:) ja jag har nog ganska realistiska mål.Kanske uppnår dem snabbare nä planerat tillochmed.Kör hårt!
Jerka wrote:Ass To The Grass;)tja lite under 90grader brukar jag väl gå
dörresten vad är dina stats?kör hårt
- You must be logged in to reply to this topic.
