Yazo’s (not xrickardx) träning 2007

[Anonym anvandare]

Mjao wrote:

Starka böj må ja säga, imponerande trots turkdjupet

haha ”oookej”

[Anonym anvandare]

Yazo wrote:

Nej.. kör lite djupare fast på tyngre vikter

låter som en bra tanke, eller gör du det redan?
träningen verkar ju gå bra, men låt den förtsätta göra det utan skador…

[Anonym anvandare]

[quote=”Yazo”]Nej.. kör lite djupare fast på [b]tyngre[/b] vikter [/quote][/CODE]

Starkt vågat tjejen – ett litet tips på vägen -”bananutförandet” kan hellre leda till en skada istället för tyngre vikter – rather safe than sorry! :emo-thumb[CODE]

Yazo wrote:

Nej.. kör lite djupare fast på tyngre vikter

[/CODE]

Starkt vågat tjejen – ett litet tips på vägen -”bananutförandet” kan hellre leda till en skada istället för tyngre vikter – rather safe than sorry! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Jonas Lundberg wrote:

låter som en bra tanke, eller gör du det redan?
träningen verkar ju gå bra, men låt den förtsätta göra det utan skador…

Nej det gör jag inte.. får nog skala av ett par kilon om jag ska gå djupare.
Tack för omtanken.

annova wrote:

[/CODE]

Starkt vågat tjejen – ett litet tips på vägen -”bananutförandet” kan hellre leda till en skada istället för tyngre vikter – rather safe than sorry! :emo-thumb[/quote]

turkdjup, bananutförandet… jajaja :nerd:
E som sagt lite stel i höftböjarn o diverse andra små muskler..
Tekniken ska bättras på, lovar =)[CODE][/CODE]

Starkt vågat tjejen – ett litet tips på vägen -”bananutförandet” kan hellre leda till en skada istället för tyngre vikter – rather safe than sorry! :emo-thumb

turkdjup, bananutförandet… jajaja :nerd:
E som sagt lite stel i höftböjarn o diverse andra små muskler..
Tekniken ska bättras på, lovar

[Anonym anvandare]

Yazo wrote:

Men jag är ju vattuman :nerd:
hhaha.. nej va tråkig!

tack så mykke MLI.. I doing my best!

Hade kunnat sätta allt jag äger på att det var oxe du var Vattuman alltså..!! :kicking:

[Anonym anvandare]

Idag blev det lite rygg, lite vader, lite mage.

Latsdrag, 6 set
Sittanderodd, 6 set
Roddmaskin, 3set
Magmaskin, 2 x 25st
Vadpress á la 45grader, 3 set

sen träning. Lite segt och köra, dåligt med energi!! Men det gick hyffsat endå!

[Anonym anvandare]

Böj 110×5

Kan inte säga annat än OMG!

Riktigt fina resultat.
Kör på och lycka till!

[Anonym anvandare]

lind3r wrote:

Böj 110×5

Kan inte säga annat än OMG!

Riktigt fina resultat.
Kör på och lycka till!

nämen 😮
Tack så mycket!!
Desamma desamma

[Anonym anvandare]

TJA! Idag blev det axlar!

Sittande axelpress med hantlar
15 x 11kg
12 x 13,5kg
8 x 16kg
10 x 16kg
8 x 16kg
15 x 11kg

Cabellyft åt sidan
12 x 5kg
10 x 7,5kg

Baksida axlar (maskin)
4 set

Hantellyft åt sidan
12 x 7kg
10 x 8kg
8 x 8kg > 4 x 7kg > 5 x 6kg *dropset

Ush å fy så trött jag e nu… Borde sova :sleepy:

[Anonym anvandare]

Grymma pass, diggar din rygg! :emo-thumb
Trevlig helg på dig..!
//sh0w

[Anonym anvandare]

sh0w wrote:

Grymma pass, diggar din rygg! :emo-thumb
Trevlig helg på dig..!
//sh0w

Trevligt att du hitta hit
Tack så mycket!! 😮

[Anonym anvandare]

Hey
Ville bara kika in o säga att du är gryyym Yazo
Hoppas vi tar ätardagen snart , jag kan ju inte den helgen MTGP är Kanske vi kan ta de helgen efter (A) ?

[Anonym anvandare]

Michan22 wrote:

Hey
Ville bara kika in o säga att du är gryyym Yazo
Hoppas vi tar ätardagen snart , jag kan ju inte den helgen MTGP är Kanske vi kan ta de helgen efter (A) ?

Kan vi inte bara skolka någon dag o köra svullodag hela daaagen? när big Yaz0 är ledig från wårket. Så kan vi köra Träning – mat – svulla – mat – (bio?/svulla) – kvällspromme .. ?

[Anonym anvandare]

Dessan wrote:

Kan vi inte bara skolka någon dag o köra svullodag hela daaagen? när big Yaz0 är ledig från wårket. Så kan vi köra Träning – mat – svulla – mat – (bio?/svulla) – kvällspromme .. ?

HAHA men Dessan… hur ska du ha d, får jag skolka eller inte
Nu har jag varit duktig o har inte skolkat för du sagt till mig

Men I like the idea
Bio, jaaa… de finns en film jag vill se , ninja turtles :ph34r:
eller hannibal rising
Fast ni kanske inte vill se någon av dem

[Anonym anvandare]

Michan22 wrote:

Hey
Ville bara kika in o säga att du är gryyym Yazo
Hoppas vi tar ätardagen snart , jag kan ju inte den helgen MTGP är ..Kanske vi kan ta de helgen efter (A) ?

Naaw Tack snygging!
För mig passar helgen efter också bra!! Är ledig hela veckan då!

Dessan wrote:

Kan vi inte bara skolka någon dag o köra svullodag hela daaagen? när big Yaz0 är ledig från wårket. Så kan vi köra Träning – mat – svulla – mat – (bio?/svulla) – kvällspromme .. ?

Det lät ju typ asabra!! iaf de där med ”Träning – mat – svulla – mat – (bio?/svulla) – kvällspromme .. ”

Jag skulle vilja se epic movie, Norbit eller simpsons the movie…

Fast michan… Ninja turtels… e de tecknat eller? Såfall skulle den nog va kul… Va ju favoriten när man va liten !!

[Author]

Posts