- This topic is empty.
-
Posts
-
Armar [/b]
Skallkross EZ-stång
12 x 17kg
3×12 x 22kgBiceps curl EZ-stång
12 x 17kg
2×10 x 22kgPushdown med omvändt grepp
12 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg > 10 x 25kg > 10 x 20kg (Dropset)Bicepscurl i cable
12 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg > 10 x 20kg > 10 x 15kg (Dropset)Dips (KV)
15, 10, 8Härligt me pump!!!
Dessan wrote:Fina bilder tjejen :up: Om du ska ha en ätardag, ska du köra någon diet eller bara se till att äta mindre ”skräp” under veckodagarna?Tack så mycket
Ska bara se till att äta mindre ”skräp” under veckodagarna!!! Kanske blir någon form av diet senare… vi får se~Frida~ wrote:Tja tjejen!
Denna journal kommer jag följa!! Men jag fattar inte riktigt vart ”hänget” på låren sitter (nu ser man ju inte dem på bilderna men du ser fit ut i övrigt!)Lycka till!!
Kram F
Ps. Du har säkert hört det till utleda men satan i gatan vad du är lik Kate Hudson!!
[img=http://i131.photobucket.com/albums/p298/pallebodybuilder/kate_hudson_210x258.jpg]Kör järnet!Hey! Va kul att du kommer följa den!
som på säkert många andra tjejer så sätter sig fläsket på asset å låren… kanske inte har överdrivet mycket, med det finns där..Det var första gången jag hörde att jag var lik henne faktiskt… har hört elita ett par gånger… men kate va ju iaf söt, så tack ska du ha !!!
Ska du va me på NOGP frida??
Kör HÅRDAST!halloj där
snygga muskler du har lyckats skaffa på kroppen
riktig fint.man får inte vara elak här på Body :nono:
lycka till med träningen
Vanessa Frykman wrote:halloj därsnygga muskler du har lyckats skaffa på kroppen
riktig fint.
Håller med :up: . Fina bilder.
Vanessa Frykman wrote:halloj därsnygga muskler du har lyckats skaffa på kroppen
riktig fint.man får inte vara elak här på Body :nono:
lycka till med träningen
Tjaba! Tack så mycket..
Nej då blir man bannad… hehe… han får smisk om han skriver nåt dumt från mitt konto :nono:Tack så mkt, detsamma
~Frida~ wrote:Elita? Näääääe, du är sjukt mkt vackrare än henne
Tanken var Nogp men jag vill försöka öka ngt kg i muskelmassa så det blir SM
Rock on Girl!! :buttrock:Okej vilken tur då
Förstår inte riktigt vart dem som sagt det fått det ifrån…ngt kg? coolt… hur mycket väger du nu då?
u 2 :buttrock:
sebbeboy wrote:du låter uttråkad
lycka till med träning å allt
nej… jag skriver ett meddelande… så tar det trehundrasjuttioelva år innan det händer nåt…. o innan det har kommit fram så har jag lyckats klicka 18 miljoner gånger så det blir massa felmess… sorry. not bored!
Men tack det samma iaf sebbe!
~Frida~ wrote:69.8 i morse… men kommer inte foka speciellt på viktminskning förrän tävlingsdieten drar igång :emo-thumbokej… men vi e lika långa va? 166cm…
Liten jag måtte vara då
- You must be logged in to reply to this topic.
