- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej! Ja, jag har gjort illa min vänsta arm då jag maxa fullt med hantlar utan att värma upp. Riktigt klantigt-Jag vet
men det är vid väcket i mitten av armen som det gör ont så fort jar äns lyfter en vikt. Hur kan jag snabbt bli bra igen? Med tanke på att det var 1 månad sen det hände och det blir värre när jag tränar. Behöver snabb hjälp då jag är i behov av träning!Tips/Råd?
Mvh Tack på Förhand
henkebenke wrote:Vilken övning gjorde du?Körde rent hantellyft nerifrån och upp utan att värma upp och så blev det åt helvette
kanske ska gå till en läkare?Tror ni det räcker med att vila i nån vecka den armen utan att göra ”väck-lyft”? Eller kanske jag behöver gå till en läkare?
Hantelcurl?
Axelpress?
Hantelpress?
Vilken övning.
Som de andra, Naprat eller snacka med någon som kan.kridah wrote:Hantelcurl?
Axelpress?
Hantelpress?
Vilken övning.
Som de andra, Naprat eller snacka med någon som kan.Hantelpress…
Robert Svensson wrote:Har du vilat en längre period utan träning – och nydligen kört i gång igen, och så vidare?Ja, jag har vilat nån vecka och så körde jag en mjuk start med armhävningar och efter det en lätt hantel och då gjorde det ont,,,
Spräckarn wrote:Hantelpress…Varför skrev du inte det från början :frust:
Är det mellan biceps och underarmen?
Eller mellan axel och bröstfästet?
Om det är mellan axel och bröstfästet skulle jag tippa på en sträckning. Inte så farligt, men det gör fruktansvärt ont och det blir nog bra med lite vila för dig. Använd dig av lite tigerbalsam och något smärtlindrande runt området.
- You must be logged in to reply to this topic.
