- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej på er! Jag fick för ett tag sedan en liten axelskada. Hur det gick till kan liknas med om man kör liggande hantelpress och tappar balansen med ena hanteln så att den faller inåt/över kroppen och vikten trycker nedåt lixom… förstår ni vad jag menar?
I alla fall. Vet om det är rotator cuffen och i såfall vilken av deolika musklerna eller är det nått annat?
Så jävla tröttsamt med alla olika axelskador men jag hittade inget riktigt svar någonstans.
:up:Jag fattar inte hur ni lyckas. 90% av alla skador är ju jobb relaterade normalt. Prova att köra RC på den arm som du tappade kontroll över.
För smalt grepp och för tung vikt kanske? teknik finslipas.
Gör det inte ont är det inte ”akut”Asså jag skadade mig inte på gymmet utan under en annan sport… Hantelpressen var bara en liknelse (efter som att det huvudsakligen är ett gymforum tyckte jag att det passade).
Det är inte akut. Jag vill mest veta vad jag kan göra för bra övningar för att jobba upp kontrollen.
- You must be logged in to reply to this topic.
