- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag undrar om någon kan svara på: är någon typ av värk(träningsvärk) efter ett intensivt gympass är ett tecken på att man tränat tillräckligt hårt? Och ingen värk alls tecken på att det inte var tillräckligt?
Kan formulera om frågan med ett praktiskt exempel:
Ibland när jag kör ett intensivt pass på gymet, så får jag ingen värk i musklerna som har varit aktiva dagarna som kommer efter. Betyder det då att man ej har ansträngt sig tillräckligt eller behöver hög ansträning inte alltid leda till att man har värk eller känner sig ”seg” i musklerna dagar efteråt?
Ofta märker jag av detta på biceps eller underarmar (biceps är också där jag sett mest resultat än så länge). När jag tränar antingen biceps eller/och underarmar så kör jag verkligen slut på dom under gympasset. Men dagen efter kan det ibland (oftast) kännas som att jag kan redan köra ett till pass.
Men vid intensiva benpass dock känns det verkligen ordentligt efteråt (som det gör just nu ifrån gårdagens benpass).
Så ja, är det någon som kan sätta slut på denna fundering jag länge har undrat över?:what:
Kolla in den här tråden, [http://forum.body.se/showthread.php?t=147 http://forum.body.se/showthread.php?t=147%5D
Sök även på träningsvärk så hittar du ganska mycket…Robin Andersson wrote:är någon typ av värk(träningsvärk) efter ett intensivt gympass är ett tecken på att man tränat tillräckligt hårt? Och ingen värk alls tecken på att det inte var tillräckligt?Nej och nej.
- You must be logged in to reply to this topic.
