- This topic is empty.
-
Posts
-
OSDM wrote:Första gången lyckades en som var med mig trycka den på plats genom att lätt trycka på skulderbladet på ryggen. Andra gången hade jag sovit den ur led och vaknade av att den var ur led, den sidan jag låg på. Fick panik, tog tag under armhålan och tyckte till, utan att den gick in, det skavde och gjorde ont på gränsen till att jag skulle svimma, jag började svettas, och tryckte till igen. *skaaav knäck* lät det sedan satt den på plats, sedan satt jag bara och flämtade och hade snoront.
Tredje gången var jag så packad att jag inte minns hur den kom på plats. Jag TROR den var ur led då med, men jag kan inte svära!
Fjärde gången hände på gymet, körde press bakom nacken med en lite för kort stång och gick för långt ner, det lät pang, hela axelpartiet vrider på sig, jag tappar stången på foten, på tån. Biceps och triceps bytte mer eller mindre plats med varandra, ajg försöker sätta tillbaka den själv vilket resulterar i att det exploderar av smärta och jag håller på att svimma. Personalen ringer ambulansen, jag får sitta med en, jag svettas, börjar få panik, det börjar krampa i msuklerna vilket utlöser ännu mer smärta, jag var helt skev i hela kroppen och hela axeln var hur långt ner som helst. Personalen ringer igen, DÅ först säger ambulansmännen att de börjar åka, undertiden blöder jag från tån.
Sedan kommer ambulansmännen, jag får injicerat morfin och stesolid och flyger till sjunde himlen. Väl på sjukhuset får jag mer morfin, blir röntgad och får det konstaterat att axeln är ur led samt att den har rivit med sig en bit av broskskålen runt ledkapseln. får vänta jävligt länge, sedan får jag en spruta typ 5 centimeter in i axeln, för där är ju bara ett tomrum eftersom hela axeln hänger ned. sedan tar någon något som liknar ett rep, och drar åt ena hållet och två som drar i armen åt andra hållet. Jag är så drogad att jag inte kände någonting. Blev röntgad igen och då var den i.
Åkte hem, blev körd hem av en, var påtänd som ett hus av morfinet och stesoliden, gjorde köttbullar och makaroner eftersom jag kom på att jag hade tränat och inte ätit, sedan gick jag och lade mig och somnade, vaknade av helvetiska smärtor och ryckningar då och då. Tog lång jävla tid att återhämta mig. Dessutom kommer brosket som är borta aldrig växa ut igen, kan aldrig pressa över huvudet eller tänja för mycket.
Fyfasen jag lider med dig. Vilken upplevelse allså.
Men hur e axeln nu, har du nån styrka i den eller käns den slapp ?gorgi wrote:Fyfasen jag lider med dig. Vilken upplevelse allså.
Men hur e axeln nu, har du nån styrka i den eller käns den slapp ?Tack
Jo det var ett helvete då, men jag började snabbt med rehabträning. Nu ett par tre år senare känns det mycket bättre. Jag kör stående rodd med smalt grepp på 50 kilo, strikta sexor, och sidlyft med 12.5-kiloshantlar eller 15-kiloshantlarna. Bänkar väl en femma eller sexa på egen kroppsvikt och drar 95 kilo, väger 79-80. Så det käns ganska bra ändå. Marklyft känns bra också. Men ALDRIG ALDRIG mer pressar över huvudet eftersom det saknas brosk nertill. Djupa hantellpressar går bra det med om det är lättare vikt, är det tyngre vikt går jag inte ner så djupt att det tänjer liksom.Får du minsta känningar i axeln eller axlarna så ta det försiktigt. Får den smärtan och paniken önskar jag inte någon! Om du får axeln ur led väldigt lite går det att sätta tillbaka den själv, men det rekommenderas inte av läkarna, men man kan göra det i paniken. Men om hela paketet rivs ner går det inte.
Har du några känningar eller så?
OSDM wrote:Tack Jo det var ett helvete då, men jag började snabbt med rehabträning. Nu ett par tre år senare känns det mycket bättre. Jag kör stående rodd med smalt grepp på 50 kilo, strikta sexor, och sidlyft med 12.5-kiloshantlar eller 15-kiloshantlarna. Bänkar väl en femma eller sexa på egen kroppsvikt och drar 95 kilo, väger 79-80. Så det käns ganska bra ändå. Marklyft känns bra också. Men ALDRIG ALDRIG mer pressar över huvudet eftersom det saknas brosk nertill. Djupa hantellpressar går bra det med om det är lättare vikt, är det tyngre vikt går jag inte ner så djupt att det tänjer liksom.
Får du minsta känningar i axeln eller axlarna så ta det försiktigt. Får den smärtan och paniken önskar jag inte någon! Om du får axeln ur led väldigt lite går det att sätta tillbaka den själv, men det rekommenderas inte av läkarna, men man kan göra det i paniken. Men om hela paketet rivs ner går det inte.
Har du några känningar eller så?
Vad bra att du har återhämtat dig efter skadan, starkt gjort !
Hur är det när du kör tex, hantelpress med snebänk ? eller bänkpress ?
Mitt axel problem kom för exakt ett år sen och det är i båda axlarna, Jag började få ont i axlarna vid pressövningar men jag var så dum och fortsatte att pressa. axeln blev sämmre och sämmre. Och nu kan jag inte ens köra pressövningar specielt inte hantelpress och press bakom nacken vill jag inte ens tänka på.
Vet inte om min axel har hoppat ur led riktig. En gång när jag körde hantelpress med snebänk för det är vid snebänk som det är värst så tappade jag kraften i hela vänster axeln och det small till så jag tappade hantteln. Jag blev alldeles öm och varm i axeln men ont gjorde det inte riktigt.
På morgnarna har jag ont i axlarna och även efter träning men när jag e uppvärmd så har jag inte lika ont. Jag har ingen styrka lixom.
Har börjar köra mycket träning för rotatorkuffen, börjar kännas lite bättre men är orolig att axeln adrig kommer att stabilisera sig.gorgi wrote:Vad bra att du har återhämtat dig efter skadan, starkt gjort !Tackar
Tyvärr fick jag en armbågsskada efter det, haha! Typiskt! Brände som eld, så bröstträning och tricepsträning gick bort länge där.gorgi wrote:Hur är det när du kör tex, hantelpress med snebänk ? eller bänkpress ?
Mitt axel problem kom för exakt ett år sen och det är i båda axlarna, Jag började få ont i axlarna vid pressövningar men jag var så dum och fortsatte att pressa. axeln blev sämmre och sämmre. Och nu kan jag inte ens köra pressövningar specielt inte hantelpress och press bakom nacken vill jag inte ens tänka på.Jag tog det väääldigt lugnt med uppåtlutande hantelpress och snedbänk och när jag började köra så var det på tiorepetionare, ganska långsamma för att inte påfresta i onödan, jag är fortfarande försiktig och överstiger oftast inte 35-kiloshantlar om jag har halvhög vinkel på uppåtlutande. I snedbänk så är jag inte så stark, men jag kalrar mig. Var försiktig med det!
Aj aj aj! Nu vågar jag mig inte på att ge ”goda” råd som kanske förstör mer än de hjälper. Så ta mina ”råd” med en nypa salt är du bussig. Men hantelpress tänjer mycket på axeln eftersom man går ner så pass djupt. Axelpress bakom nacken SKA du INTE köra! Det påfrestar axeln något enormt och det är det nog inte bara jag som menar, det sade sjukgymnasten också. Kör i så fall med lätta vikter framför huvudet.
Men satsa på låga vikter, lite fler repetioner och bygg upp stabilitet i axlarna, mycket utsida och baksida av axlar.
gorgi wrote:Vet inte om min axel har hoppat ur led riktig. En gång när jag körde hantelpress med snebänk för det är vid snebänk som det är värst så tappade jag kraften i hela vänster axeln och det small till så jag tappade hantteln. Jag blev alldeles öm och varm i axeln men ont gjorde det inte riktigt.Hmmm! Har du varit och kolla upp det? För kunde du lyfta armen sedan utan att det krampade till och om du kunde användade den så kan det antingen vara glapp eller svullen slemsäck.
gorgi wrote:På morgnarna har jag ont i axlarna och även efter träning men när jag e uppvärmd så har jag inte lika ont. Jag har ingen styrka lixom.
Har börjar köra mycket träning för rotatorkuffen, börjar kännas lite bättre men är orolig att axeln adrig kommer att stabilisera sig.Det låter mer ohc mer av dina beskrivningar som du lider av svullen slemsäck. Observera att det enbart är mina amatörmässiga gissningar, men jag har en bekant som lider av det och beskriver samma symtom. Rotatorkuffen är bra! Se till att inte gå ut i ytterlägen, förär det slemsäcken som är svullen får den inte skavas i onödan. Detta gäller vid alla övningar som involverar axeln. Har du varit och kollat upp det?
OSDM wrote:Tackar Tyvärr fick jag en armbågsskada efter det, haha! Typiskt! Brände som eld, så bröstträning och tricepsträning gick bort länge där.
Jag tog det väääldigt lugnt med uppåtlutande hantelpress och snedbänk och när jag började köra så var det på tiorepetionare, ganska långsamma för att inte påfresta i onödan, jag är fortfarande försiktig och överstiger oftast inte 35-kiloshantlar om jag har halvhög vinkel på uppåtlutande. I snedbänk så är jag inte så stark, men jag kalrar mig. Var försiktig med det!
Aj aj aj! Nu vågar jag mig inte på att ge ”goda” råd som kanske förstör mer än de hjälper. Så ta mina ”råd” med en nypa salt är du bussig. Men hantelpress tänjer mycket på axeln eftersom man går ner så pass djupt. Axelpress bakom nacken SKA du INTE köra! Det påfrestar axeln något enormt och det är det nog inte bara jag som menar, det sade sjukgymnasten också. Kör i så fall med lätta vikter framför huvudet.
Men satsa på låga vikter, lite fler repetioner och bygg upp stabilitet i axlarna, mycket utsida och baksida av axlar.
Hmmm! Har du varit och kolla upp det? För kunde du lyfta armen sedan utan att det krampade till och om du kunde användade den så kan det antingen vara glapp eller svullen slemsäck.
Det låter mer ohc mer av dina beskrivningar som du lider av svullen slemsäck. Observera att det enbart är mina amatörmässiga gissningar, men jag har en bekant som lider av det och beskriver samma symtom. Rotatorkuffen är bra! Se till att inte gå ut i ytterlägen, förär det slemsäcken som är svullen får den inte skavas i onödan. Detta gäller vid alla övningar som involverar axeln. Har du varit och kollat upp det?
Jag kör väligt lättvikter nu för tiden, har laggt pressövningar på hyllan ett tag.
Jag har inte vart en och kollat upp axlarna. Får ta och göra det.
Jag kunde lyfta mina armar körde på som vanligt, kände mig bara väldigt varm i axeln, kändes som man fick en blödning elller nått.
Men det är så obehagligt att gå runt om dagarna och inte ha någon styrka i axlarna, man orkar lixom inte lyfta tunga saker.gorgi wrote:Hur har det känts när era axlar har hoppat ur led ? hade ni ont i flera dagar efter? fick ni åka till sjukan och vrida tillbaka den ?
För mig så har den hoppat ur och hoppat tillbaka lika snabbt, men det gjorde inte så farligt ont blev mest rädd, sen blev axeln varm, hade lite små ont i nån dag.då var den troligen inte helt ur led, första gången den åker brukar man behöva sätta tillbaka manuellt eller vad man ska säga.
När jag fick den ur led helt fick jag gå med mitella i 3veckor för jag hade nån fraktur innuti axeln.
gorgi wrote:Jag kör väligt lättvikter nu för tiden, har laggt pressövningar på hyllan ett tag.
Jag har inte vart en och kollat upp axlarna. Får ta och göra det.
Jag kunde lyfta mina armar körde på som vanligt, kände mig bara väldigt varm i axeln, kändes som man fick en blödning elller nått.
Men det är så obehagligt att gå runt om dagarna och inte ha någon styrka i axlarna, man orkar lixom inte lyfta tunga saker.Bra, ta det försiktigt. Att träna stabilisationsmuskler är bra. Jag tycker absolut att du ska gå och undersöka dig och be de kolla om slemsäcken i axeln är svullen!
Det låter mysko det andra som du beskriver, jag vågar inte ge mig på att vara självutnämnd expert. Men röntga axeln är mitt tips. Bor du på västkusten vet jag ett jättebra ställe.
gorgi wrote:Nu snor jag en liten bit utav tråden.Har en fråga angående rehabträning. Hur offta ska man köra rehab träning ?
Det är min axel som är trasig. Just nu kör jag 4 pass i veckan kör allså igenom hela kroppen med inte allt för tunga vikter och alla pass inleder jag med reahbövningar för rotatorn i axeln. Är 4 pass rehab i vecken för mycket ?
Man kanske borde vila dom mer ?/Mvh
Fyra pass i veckan låter realistiskt, så vida din kropp inte säger annat såklart.
/jennyOSDM wrote:Bra, ta det försiktigt. Att träna stabilisationsmuskler är bra. Jag tycker absolut att du ska gå och undersöka dig och be de kolla om slemsäcken i axeln är svullen!Det låter mysko det andra som du beskriver, jag vågar inte ge mig på att vara självutnämnd expert. Men röntga axeln är mitt tips. Bor du på västkusten vet jag ett jättebra ställe.
Jag bor i Gbg. Borde gå och kolla upp detta. Vet du nån bra idrots läkare som kan sin gräjj ?
jenny_sg wrote:Fyra pass i veckan låter realistiskt, så vida din kropp inte säger annat såklart.
/jennyMin kropp säger inte så mycket till mig har försökt prata med den men inge svar fick jag
Jag smörjer mig varje gång efter ett träningspass med voltaren gel, har gjort det i 3 veckor nu, frågan är om det är farligt att smörja sig med det hela tiden ?gorgi wrote:Jag bor i Gbg. Borde gå och kolla upp detta. Vet du nån bra idrots läkare som kan sin gräjj ?Jajamen, det vet jag
Jag tycker du ska ringa till ”Gothenburg Medical Center.” Som ligger ute i Västra Frölunda. Där finns en som heter Erkki om han inte har bytt arbetsplats, samt en Åse Raske. Leg sjukgymnast och idrottslärare.Telefonnumret dit är: 031-450200
Besöksadress: Gruvgatan 8
42130 VÄSTRA FRÖLUNDAOSDM wrote:Jajamen, det vet jag Jag tycker du ska ringa till ”Gothenburg Medical Center.” Som ligger ute i Västra Frölunda. Där finns en som heter Erkki om han inte har bytt arbetsplats, samt en Åse Raske. Leg sjukgymnast och idrottslärare.
Telefonnumret dit är: 031-450200
Besöksadress: Gruvgatan 8
42130 VÄSTRA FRÖLUNDAJag tackar så mycket för informationen. Ska slå mig en pling
gorgi wrote:Jag tackar så mycket för informationen. Ska slå mig en plingLycka till! Uppdatera gärna om du har lust när du får reda på någonting
Hallå!
för ett par år sen styrketräna jag jätte mycket i skolan, blev större å fick hyfsat med muskler, sen efter nåt år låg jag på bänken å körde flyes, blev för tungt å hanteln flög bakåt å min axel hoppa ur led.
tänkte inte mer på de, körde på som vanligt, sen efter ett tag märkte jag att axeln åkte ur led allt oftare å på små saker, som när jag satt vid datorn, när jag kasta inkast när jag spela fotboll m.m. …
fick sjukgymnast av skolan för axeln, å denna specialist massera å massera
å ingenting hände, så la av me styrketräning å den hoppa mindre…sen så va jag ute på en båt å då åkte axeln urled å kom inte tebax, så fick fara till sjukhuset, fick den tillrätta där, sen fick ajg genom gå röntgen magnetröntgen osv en jäkla massa tester å doktorer som kom till östersund från sthlm,,
å då fick jag veta att det var nån läpp som va helt av skelletet va det en buckla i å de va en massa grejjer, så fick min operation den 22 oktober nu i år,
å har gått hos sjukgymnast å styrketränat, å det känns riktigt bra, det känns inte som den ska hoppa ur led lr nånting! å hoppas verkligen det håller sig så, så man kan börja leva normalt!hoppas du tjatar på ditt sjukhus att du är ung å behöver magnetröntgen å allt du behöver! får du mycket problem som jag fick, försök å fixa operation!
lycka till!
Hej!
Har sett att någon rekommenderat Georgi att söka oss för sina axlar. Erkki är ortoped och Åse är sjukgymnast. Du når oss på Axelakuten AB – Göteborg. Vi jobbar enligt vårt concept Core Concept Shoulder vilket efter en noggrann undersökning och diagnostisering av axeln går ut på att bygga upp muskulaturen som håller uppe kroppen, dvs core stability kombinerat med skulderbladsmuskulatur och axlar…. Intressant????
- You must be logged in to reply to this topic.
