Axelsmärta

Home Forums Skador och rehabilitering Axelsmärta

  • This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Author
    Posts
  • #53014
    #131187

    Kön: Man
    Ålder: 15 (95a)
    Längd och vikt. 177cm ca 89kg
    Smärtbeskrivning: Var gör det ont? Se bild (vänster axel)
    Känns det som att smärtan är djup eller ytlig? ytlig
    Gör det ont någonstans då du trycker? nej
    Hur uppkom besvären, plötsligt eller successivt? Ganska plötsligt (1,5 vecka)
    Är smärtan skarp eller mer dov? Smärtan har varit ganska dov , men efter gårdagens bröst/axlar/triceps pass har den varit skarp.
    Ont hela tiden eller endast vid viss aktivitet? Endast vid vila.
    Känns det bättre eller sämre efter träning? Sämre
    Vilka rörelser/övningar är det som smärtar? Ingen
    Var i rörelsen smärtar det?
    Hur länge har du haft ont? 1,5 vecka
    Är det någon skillnad på hur det känns när du ligger, sitter eller står? nej
    Vad och hur mycket tränar du? 3 gånger gym 2 gånger löpning per vecka
    Har/hade du gjort några ändringar i träningen på senaste tiden? Tagit bort ett bänkpass och börjat köra rygg två gånger i veckan.
    Alltså tränat tyngre, oftare eller börjat med någon ny övning osv.

    Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt? Tog zon igår kväll och idag på morgonen

    Har du redan fått diagnos och/eller behandling? nej
    Har du påbörjat någon form av rehabträning? värmer upp mer..
    Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär: nej

    Hjälp plz? :up:

    #131188

    Värm upp dina rotatorchufflarna ordentligt varje dag och nöta på tekniken tex bänkpress osv. Kör med lite lättare vikter och högre reps.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.