- This topic is empty.
-
Posts
-
Haskan:
Både i skulderbladet och i axeln. När jag gör Dubbelbiceps posen så känns det som om nåt i högeraxeln glider över en sena ellern åt, utan att det smärtar.
Kört rehab nu med inåt/utåtrotationer, korta axellyft samt den övningen Arne gör på videolänken ovan i några dagar nu tillsammans med styrketräning som inte gör ont. Men det känns som att det inte blir bättre. Jag står och stampar. Kortisonspruta enda realistiska lösningen? Alternativ?
Nuttte wrote:Kört rehab nu med inåt/utåtrotationer, korta axellyft samt den övningen Arne gör på videolänken ovan i några dagar nu tillsammans med styrketräning som inte gör ont. Men det känns som att det inte blir bättre. Jag står och stampar. Kortisonspruta enda realistiska lösningen? Alternativ?Kortisonskiten är absolut det sista jag skulle ta! Har sett exempel där läkarna har totalpajat bl.a axlar med en massa kortisonsprutor som inte hamnat ”rätt”. Kom ihåg att kortisonet är vävnadsatrofierande! Hade hellre satsat på klassisk kinesisk akupunktur. Det har i alla fall fungerat på mig. Det tog mig nästan två år att helt fixa min ena axel där M. supraspinatus var riktigt risig. Du får nog ha lite mer tålamod än några dagar!
Det som definitivt gjorde min axel smärtfri var som sagt när jag körde curlfrivändningar och pressade samtidigt som jag utåtroterade armen till sträckt läge med en 32 kgs kettlebells. Funderar om man skall filma den övningen? 
picko wrote:Haskan:Både i skulderbladet och i axeln. När jag gör Dubbelbiceps posen så känns det som om nåt i högeraxeln glider över en sena ellern åt, utan att det smärtar.
Kan vara nacken som spökar. Kan du reproducera smärtan i skulderbladet vid någon nackrörelse?
Nuttte wrote:Kört rehab nu med inåt/utåtrotationer, korta axellyft samt den övningen Arne gör på videolänken ovan i några dagar nu tillsammans med styrketräning som inte gör ont. Men det känns som att det inte blir bättre. Jag står och stampar.Oavsett behandling/rehabilitering tar det tid.
Nuttte wrote:Kortisonspruta enda realistiska lösningen?Nej, men korrekt använt är det extremt effektivt.
Nuttte wrote:Alternativ?Tvärfriktionsmassage. Eventuellt eccentric-only träning.
Arne Persson wrote:Kortisonskiten är absolut det sista jag skulle ta! Har sett exempel där läkarna har totalpajat bl.a axlar med en massa kortisonsprutor som inte hamnat ”rätt”. Kom ihåg att kortisonet är vävnadsatrofierande! Hade hellre satsat på klassisk kinesisk akupunktur. Det har i alla fall fungerat på mig. Det tog mig nästan två år att helt fixa min ena axel där M. supraspinatus var riktigt risig. Du får nog ha lite mer tålamod än några dagar! Det som definitivt gjorde min axel smärtfri var som sagt när jag körde curlfrivändningar och pressade samtidigt som jag utåtroterade armen till sträckt läge med en 32 kgs kettlebells. Funderar om man skall filma den övningen? Tyvärr har kortison fått ett dåligt rykte. Mycket av det beror på myter och att folk överdriver. Men även pga att läkarna inte fått lära sig exakt hur de ska sätta sprutorna och vilket preparat som är att föredra. Korrekt använt är det extremt effektivt, enkelt och få biverkningar.
Arne Persson wrote:Kortisonskiten är absolut det sista jag skulle ta! Har sett exempel där läkarna har totalpajat bl.a axlar med en massa kortisonsprutor som inte hamnat ”rätt”. Kom ihåg att kortisonet är vävnadsatrofierande! Hade hellre satsat på klassisk kinesisk akupunktur. Det har i alla fall fungerat på mig. Det tog mig nästan två år att helt fixa min ena axel där M. supraspinatus var riktigt risig. Du får nog ha lite mer tålamod än några dagar! Det som definitivt gjorde min axel smärtfri var som sagt när jag körde curlfrivändningar och pressade samtidigt som jag utåtroterade armen till sträckt läge med en 32 kgs kettlebells. Funderar om man skall filma den övningen? Men grejen var att jag var träningsledig på lördagen, endast lite rehab och var ”sämre” i axeln på söndagen än på lördagen, detta även efter att ha tränat på fredagen. Jag ligger inte på axeln när jag sover heller och har ingen vilosmärta. Det gör mig less. Klassisk akupunktur, har kollat upp det, 390:- för varje behandling på det ställe jag tittade på och då lät det inte som att jag direkt kunde gå in och få akupunktur (kiropraktor), tveksam om priset skiljer mellan olika aktörer heller. Med tanke på att det knappast lär bli bra efter ett besök får jag nog vänta tills jag får tid via landstinget med dess taxa (100:-/gång). Känns inte så roligt att investera dyra pengar i något jag inte på förhand vet fungerar. Om jag visste 100% säkert så vore läget inte lika prekärt.
Haskan wrote:Tyvärr har kortison fått ett dåligt rykte. Mycket av det beror på myter och att folk överdriver. Men även pga att läkarna inte fått lära sig exakt hur de ska sätta sprutorna och vilket preparat som är att föredra. Korrekt använt är det extremt effektivt, enkelt och få biverkningar.Det är inte det allra lättaste att sätta det i axelleden, särkilt om det är mer än en typ av skada där. Myter är knappast det som jag utgår ifrån i alla fall. Har förresten sjukgymnastbekanta som tränar som ALDRIG skulle ta kortison.
Nuttte wrote:Men grejen var att jag var träningsledig på lördagen, endast lite rehab och var ”sämre” i axeln på söndagen än på lördagen, detta även efter att ha tränat på fredagen. Jag ligger inte på axeln när jag sover heller och har ingen vilosmärta. Det gör mig less. Klassisk akupunktur, har kollat upp det, 390:- för varje behandling på det ställe jag tittade på och då lät det inte som att jag direkt kunde gå in och få akupunktur (kiropraktor), tveksam om priset skiljer mellan olika aktörer heller. Med tanke på att det knappast lär bli bra efter ett besök får jag nog vänta tills jag får tid via landstinget med dess taxa (100:-/gång). Känns inte så roligt att investera dyra pengar i något jag inte på förhand vet fungerar. Om jag visste 100% säkert så vore läget inte lika prekärt.Det är definitivt heller inte säkert att en kortisonspruta funkar. Man vet ju inte vad som funkar innan man testat. :nod
Har nu kommit fram till att jag även är skadad i subscapularissenans nedre halva. Test 1, inåtrotation mot motstånd och test 3, passiv horisontaladduktion ger smärta.
Nuttte wrote:Har nu kommit fram till att jag även är skadad i subscapularissenans nedre halva. Test 1, inåtrotation mot motstånd och test 3, passiv horisontaladduktion ger smärta.Det är bara att köra vidare! Det finns mer att hämta!
Arne Persson wrote:Det är inte det allra lättaste att sätta det i axelleden, särkilt om det är mer än en typ av skada där.Det är väldigt enkelt om man vet vad man gör. Skulle själv kunna göra det, men som sjukgymnast får jag inte göra det i Sverige (i England hade jag fått det pga den vidareutbildning jag har).
Arne Persson wrote:Myter är knappast det som jag utgår ifrån i alla fall. Har förresten sjukgymnastbekanta som tränar som ALDRIG skulle ta kortison.Finns mycket myter om kortison även bland mina kollegor. Ibland handlar det tyvärr om att man vill skydda sitt yrke (det finns ett politiskt spel mellan de olika proffessionerna inom vården där man försöker ta makt från läkarna). Jag har aldrig som sjukgymnast träffat på någon patient som tagit skada av kortisoninjektioner (jag påstår dock inte att det aldrig har hänt). Man måste verkligen klanta sig för att det ska gå fel.
Haskan wrote:Det är väldigt enkelt om man vet vad man gör. Skulle själv kunna göra det, men som sjukgymnast får jag inte göra det i Sverige (i England hade jag fått det pga den vidareutbildning jag har).Finns mycket myter om kortison även bland mina kollegor. Ibland handlar det tyvärr om att man vill skydda sitt yrke (det finns ett politiskt spel mellan de olika proffessionerna inom vården där man försöker ta makt från läkarna). Jag har aldrig som sjukgymnast träffat på någon patient som tagit skada av kortisoninjektioner (jag påstår dock inte att det aldrig har hänt). Man måste verkligen klanta sig för att det ska gå fel.
Precis, om man vet vad man gör. Och har exakt lokaliserat skadan -orna. Skall nämna ett tragiskt exempel: En fd mkt duktig badmintonspelare hade lateral epicondylit och fick rutinmässigt det underbara kortisonet injicerat i skadan. I dag är det helt genomfördärvat och han tvingades att sluta med badmintonet. Han är mlm invalidiserad i armbågen.
Arne Persson wrote:Precis, om man vet vad man gör. Och har exakt lokaliserat skadan -orna. Skall nämna ett tragiskt exempel: En fd mkt duktig badmintonspelare hade lateral epicondylit och fick rutinmässigt det underbara kortisonet injicerat i skadan. I dag är det helt genomfördärvat och han tvingades att sluta med badmintonet. Han är mlm invalidiserad i armbågen.Om du med rutinmässigt menar mer än 3 ggr/år så ignorerade läkaren alla kända rekommendationer av kortisonbehandling vid tennisarmbåge. Helt och hållet idiotiskt och inkompetent gjort av läkaren ifråga.
Haskan wrote:Om du med rutinmässigt menar mer än 3 ggr/år så ignorerade läkaren alla kända rekommendationer av kortisonbehandling vid tennisarmbåge. Helt och hållet idiotiskt och inkompetent gjort av läkaren ifråga.Ha ha! Precis! Den stackaren fick endast 65!!!! st sprutor sammanlagt! Om det var av endast en läkare vet jag inte. Det är tur att jag själv har lite smula anatomikunskaper. En så vaknade jag med en fruktansvärd smärta i ena AC-leden. åkte till akuten, eftgerom jag inte kunde röra armen. Den unga AT-läkarinnan som ”undersökte” mig ville köra en kortisonspruta i M. supraspinatus vilket jag självfallet totalvägrade och förklarade att M. supraspinatus definitivt inte sitter där hon trodde att den satt samt att det ju AC-leden det gällde, varpå hon skitsur går och hämtar överläkaren som till hennes stora förtret förklarade för HENNE att det faktiskt var AC-leden som var irriterad. Det var väl en riktig solskenshistoria.
- You must be logged in to reply to this topic.
