- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej. Jag har en axel som spökar lite. Då jag på grund av allvarlig skada på höger hands båtben inte längre kan styrketräna så har jag inte ens märkt av detta förren idag.
Om jag gör övning nummer 2 i länken här [http://en.wikipedia.org/wiki/Rotator_cuff http://en.wikipedia.org/wiki/Rotator_cuff%5D (Alltså armen börjd 90 grader rätt ut åt sidan i axelhöjd, handflatan mot golvet och för handen från vågrätt vinkel uppåt) så kan jag få min högra hand att nå längre bak bakom min axel än den vänstra. Den vänstra är så dålig att jag precis kan lyfta den högt nog för att bilda linje med resten av min kropp. Skillnaden är alltså uppskattningsvis runt 25 grader sämre rörlighet för min vänstra axel.
Vad kan detta bero på och vad bör jag göra? Jag ska tillägga att jag vid flera tillfällen har dragit den aktuella axeln ur led. Alla gånger har den hoppat tillbaka av sig själv eller efter några sekunders kastade med överkroppen. Vanligtvis är jag fit for fight efter ett par dagar igen men upprepade töjningar på ledbanden i axel är aldrig bra på något sätt. Jag misstänker ett samband. Några idéer?
Tack
MVH
- You must be logged in to reply to this topic.
