- This topic is empty.
-
Posts
-
Denna skadan är väl inte direkt träningsrelaterad men igår ramlade jag igenom ett tak när vi skottade snö på jobbet föll ner ca 4 meter och landade på singel hade en del smärta direkt efteråt och var lite yr men kunde ställa mig upp av ren reflex direkt efteråt på akuten kunde dom inte konstatera några skador och sa att jag hade en sjuk tur dom sa att jag skulle vila från träningen så länge det gjorde ont i nacke/rygg regionen men gav ingen tid för hur länge därför undrar jag om någon kan ge mig råd på vad som är lagom vila kan tillägga att jag inte har ont någonstans idag
fast det där jävla träningssuget är hårt 
ok så då skulle det inte finnas några hinder för att träna rygg på fredag fast jag kommer nog att vänta tills nästa vecka med att lasta på i marklyft och shrughs igen vill inte belasta nacken för mycket eftersom jag känner mig rätt stel där men 50% av normala vikten gör nog bara gott för att mjuka upp?
- You must be logged in to reply to this topic.
