- This topic is empty.
-
Posts
-
Ortopedläkaren sa att jag hade förslitningsskador på de 2 nedersta kotorna.
Jag blir avsevärd bättre under träning och även under fm dagen efter och gör jag uppehåll några dagar blir jag sämre dag för dag.
Är lite nyfiken brukar förslitningsskador bli bättre av träning?
Har samma som dig.
Förslitningsskador går inte att göra något åt, de försvinner inte. Det kommer med åldern osv. Men genom träning och uppbyggnad av muskelaturen blir det betydligt bättre och behagligare, samt att man slipper att ha ont.Gick till sjukgymnast och lärde mig lite konstiga övningar som jag kör 2-3ggr i veckan tillsammans med mina vanliga gympass. Har blivit betydligt bättre i ryggen. Men får precis som du ont efter ett par dagar utan träning.
Så tipset jag kan ge är regelbunden träning, och sen så prövade jag faktiskt spikmatta på svanken. Riktigt skönt och använder det dagligen!
- You must be logged in to reply to this topic.
