Framåtroterande axlar – Är dessa övningar bra och frekvens?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
29 juni, 2015 at 13:03 #107368

Anonym anvandare
Member

29 juni, 2015 at 13:03 #1083525

Anonym anvandare
Member

Jag har problem med nacken o ryggen pga framåtroterande axlar och detta vill jag ta tag i ordentligt nu.

Hittade följande övningar och tänkte höra om någon testat dessa eller vill rekommendera andra:
http://www.xn--hemmatrning-r8a.se/ovningar/traning-som-motverkar-framatrullande-axlar

Hur ofta bör man utföra de här övningarna?

Ska jag pausa att träna bröst o axlar under en tid framöver?

7 december, 2015 at 00:55 #1083958

Anonym anvandare
Member

Tjenare,
Om du har problem med framåtroterade axlar så bör du kanske stretcha tillbaka axelmuskulaturen med externa rotatorkuff stretchar.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden