- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej.
Jag råkade ut för en olycka när jag körde MMA igår, jag fick en såpass hård spark på handen så att det blev en fraktur på 2 knogar och lite rubbningar bakom knogarna.
Så mitt mål är nu att försöka kunna hålla igång höger sida av kroppen uppifrån midjan med lätta övningar eller så mycket jag kan ta ut så att alla muskler inte försvinner helt. Jag är gipsad från fingrarna nästan hela vägen ner till armbågen. Kommer ha detta i 3 veckor.
Så min fråga till er , vet ni några övningar jag kan göra utan att belasta musklerna från armbågen till fingertopparna? eller är det bara att satsa på att äta rejält sen komma tillbaks på mattan och träna upp dom igen? Skulle gärna vilja få möjlighet att även träna triceps och biceps något lätt.
Är ej kunnig inom detta då jag aldrig råkat ut för någon skada som denna.
Med vänliga hälsningar David
- You must be logged in to reply to this topic.
