- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Har lyckats dra på mig en muskelskada som har grund i mina klena handleder.. Hur kan man träna upp handlederna, eller snarare muskelfästena? Tips på bra övningar efterfrågas
Tro mig. Den här tråden ligger i helt fel avdelning….
Svårt att ge råd när man inte vet vilken muskel som är skadad, men här finns flertalet övningar för både flexorer, extensorer, pronator samt supinatormuskler.
[http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html#anchor1936059]
Greppövningar med grippers eller barhold fungerar också mycket bra.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
