- This topic is empty.
-
Posts
-
Om man ska köra rehabövningar, hur ofta ska dessa köras och hur många reps och set, samt vilken hastighet ska dessa utföras?
Kan man riskfritt köra en rehabövning med lätt vikt som inte gör ont med som med högre vikt gör ont?
Ja det där beror nog helt på från fall till fall. Det kan vara lite olämpligt att generalisera då det helt beror på vilken typ av skada man har och vilka övningar man syftar på. Men utförandet bör rent allmänt naturligtvis fokusera på korrekt form i kontrollerad fart med lättare belastning. Det finns ju åtminstonde en sjukgymnast här på forumet som kanske kan ge mer specifika råd om du postar lite mer bakrgrundsfakta till skadan. Rehab innefattar ju dessutom ofta någon annan form av behandling, t ex massage eller liknande.
- You must be logged in to reply to this topic.
