- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag har nyligen gått omkull med min Dirtcykel och brutit nyckelbenet….;-(.
– Vad tror ni, hur lång tid kommer det ta innan jag är igång och tränar igen?
– Ngn som har erfarehet?
– Vad kan jag förebygga för att tappa så lite muskler/kondition som möjlight?
– Hur lång tid kommer det ta att bygga upp musklerna igen till samma status som jag har nu?Tror nog Martin kan ge dig de bästa svaren på denna frågan men jag lägger in mina erfarenheter också.
När jag bröt nyckelbenet (går man från knölarna nere vid brösten så får man följa benet mot axeln ungefär 15 cm, där gick det rakt av) så fick jag gå med en sån där snygg 8 runt axeln/huvudet i några veckor har jag för mig. Jag har för mig att jag kunde börja träna några veckor efter brytet men inte lägga några tyngder på axlarna de första träningsveckorna.
Detta var iofs några år sedan men jag har för mig det var såhär.Musklerna kommer tillbaks väldigt fort när du väl kan börja använda dom igen, det är ingen större katastrof.
- You must be logged in to reply to this topic.
