- This topic is empty.
-
Posts
-
Det slår nästan aldrig fel….dagen efter ett ryggpass + en övning för bakre axlar så har jag ont i huvudet. Får alltid ha en vilodag då.
Kör breda lats,marklyft,rear laterals,Sittande rodd.Inte många övningar. Kör så tungt jag kan dock. Hur gör djur? Går det att träna med huvudvärk ändå? Byta övningar? Har ett sittande arbete och huvudvärken slår alltid till på eftermiddagen,kvällningen.Lioness wrote:Det slår nästan aldrig fel….dagen efter ett ryggpass + en övning för bakre axlar så har jag ont i huvudet. Får alltid ha en vilodag då.
Kör breda lats,marklyft,rear laterals,Sittande rodd.Inte många övningar. Kör så tungt jag kan dock. Hur gör djur? Går det att träna med huvudvärk ändå? Byta övningar? Har ett sittande arbete och huvudvärken slår alltid till på eftermiddagen,kvällningen.kommer antagligen från nacken och är i så fall ofarlig,har själv ganska ofta,det både pga jobbet tillsammans med träning,vad göra,sluta träna ,nej,byta jobb,ja tack men inte så lätt,ta en värktablett ,massage ,linement,träna med ofarlig huvudvärk går men är inte så kul.
liffan wrote:kommer antagligen från nacken och är i så fall ofarlig,har själv ganska ofta,det både pga jobbet tillsammans med träning,vad göra,sluta träna ,nej,byta jobb,ja tack men inte så lätt,ta en värktablett ,massage ,linement,träna med ofarlig huvudvärk går men är inte så kul.Tack för svar! Alvedon blir svaret!
Märker själv att jag får huvudvärk dagen efter pass som inehåller övningar där man tar i ordentligt tex knäböj, benpress, marklyft. Är noga med att tryckutjämna men det verkar inte hjälpa. Hämnar träningen nått enormt tyvärr.
Hej,
Jag har haft samma problem som ni beskriver. Numera har nästan problemet försvunnit helt, tack vare att jag nu stretchar nacke och halsmuskulaturen efter varje pass. Kör även ett par minuter stretching innan sänggående.
jonkedagi wrote:Hej,Jag har haft samma problem som ni beskriver. Numera har nästan problemet försvunnit helt, tack vare att jag nu stretchar nacke och halsmuskulaturen efter varje pass. Kör även ett par minuter stretching innan sänggående.
Det ska jag också börja köra på, har samma problem, tunga shrugs samt rear delt flyes ger mig enorm huvudvärk dagen efter. Stretch kan vara svaret!
- You must be logged in to reply to this topic.
