- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej allihopa, jag heter Kimbely och är ny här en mycket trevlig sida måste jag säga.
Jag har hållt på med styrketräning endast två år och äntligen börjar de hända något
Självklart kan ju inte allt gå som en dans, jag har nämligen ont i min fot när jag vinkar den utåt och under en lång period isommras kunde jag nästan inte gå på foten men de stoppade mig inte från att träna. Detta går i perioder och smärtan går ut mot hälsenan och uppåt.
En kunnig träningskompis sa att de kunde vara en inflamation i min fot. Jag har aldrig tagit mig mod till att gå till en hälsocentral eller ens kolla upp foten eftersom de kommer och går hela tiden.
Någon som varit med dom något liknande eller har någon aning om vad de kan vara eller kankse varit med om samma sak, så skriv gärna en rad.MVH
KimbelyJag har varit med om något liknande som jag inte heller gick för att undersöka men som jag är säker på var en inflammation. I mitt fall var det i högra foten precis inunder fotknölen (låter det ens förståeligt?). Jag åt anti-inflammatoriska tabletter och lindade foten ett tag tills det gick över. Inflammationen höll i sig ett par månader, i mer eller mindre lindrigare form, men det senaste halvåret har jag inte känt något alls. Låter det bekant?
Jag gick och undersökte min fot när det gjorde ont i november fick diagnosen inflammation och att jag skulle käka ipren. Smärtan gick över veckan innan jul och då skulle jag också sluta med ipren men efter några dagar kom smärtan igen och min läkare skrev ut starkare med. och efter 3 veckor med det så var foten fin igen och nu funkar den.
hakkon wrote:Jag gick och undersökte min fot när det gjorde ont i november fick diagnosen inflammation och att jag skulle käka ipren. Smärtan gick över veckan innan jul och då skulle jag också sluta med ipren men efter några dagar kom smärtan igen och min läkare skrev ut starkare med. och efter 3 veckor med det så var foten fin igen och nu funkar den.Okej, jobbigt. Så ditt råd är att käka ipren? Men de är under träning och när jag går jag har ont. jätte jobbigt. Får prova med de då, tack!
Ja, de känns verkligen bekant. Tränade du då under den tiden eller tog du de lugnt ett tag? Jag har tränat hela tiden och de går upp och ner från dag till dag nästan. Men blir de inte bättre så får jag gå och kolla upp de och ta något smärtstillande. tack
/Kkimbely wrote:Okej, jobbigt. Så ditt råd är att käka ipren? Men de är under träning och när jag går jag har ont. jätte jobbigt. Får prova med de då, tack!Körde med ipren morgon, middag, kväll och undvek att belasta fötterna.. dvs bara sittande och liggande övningar i styrketräningen och gå och stå så lite som möjligt.
När jag fick de starkare sakerna så undvek jag träningen helt och fortsatte att undvika att gå och stå.
kimbely wrote:Ja, de känns verkligen bekant. Tränade du då under den tiden eller tog du de lugnt ett tag? Jag har tränat hela tiden och de går upp och ner från dag till dag nästan. Men blir de inte bättre så får jag gå och kolla upp de och ta något smärtstillande. tack
/KJag tränade men undvik belastning av foten så gott det gick. Det var bland annat då jag började med spinning då det var den enda förbränningsträningen jag kunde gå på som var skonsam mot foten. Du kan ju redan nu börja ta Ipren och undvika onödig belastning av foten för att se om det inte blir bättre.
Hoppas det blir bättre!
okej, Jag brukar inte ta ipren och så om de inte är riktigt illa. Just nu kan jag liksom stå ut med smärtan, men jag ska prova om någon vecka när den riktiga värken kommer igen!:up:
Kom på att jag tejpade foten också när det var som värst för att få avlastning. Körde enligt bilden nedan.
[img=http://home.student.uu.se/l/laha8103/larsa/bilder/2005/blog/tejpning.jpg]
- You must be logged in to reply to this topic.
