- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag har fått en inflammation i handleden och är de nån som har kunskap om ja e dum som fortsätter köra överkropp, kör lätt och allt som inte gör ont, har provat lite olika övningar och slutar direkt om de känns konstigt. Tycker själv att de måste va bättre att köra på lätt för att få blodgenomströmning!? :helpme:
precis som Nina säger: vad säger din läkare?
du bör nog avvakta med träning tills du har fått handleden undersökt.
Har varit hos en naprapat som är specialiserad på idrottsskador.Äter pronaxen och är inne på tionde dagen, men har fortfarande problem. Prata med vårdcentralen och de tyckte ja skulle äta i 14 dagar och sen ta kontakt med läkaren igen.
Ända sen jag började träna har jag haft inflammation i bägge underarmarna!!Det har jag fått för att mitt yrke är väldigt påfrestande för underarmarna!Sen att jag tränade skiten ur mig utan att tänka ett dugg på nånting sådant löjligt som att stretcha underarmarna,tyckte jag då!Det tycker jag inte nu!Jag började med att stretcha lite försiktigt varje träning,sen mer å mer!Nu,stretchar jag minst tre gånger under ett träningspass,å det är mycke bättre!Pröva får du se!Springa till Doktorn å gnälla för minsta lilla åkomma är bara för mesar!
MVH mikael
Bodymike wrote:Springa till Doktorn å gnälla för minsta lilla åkomma är bara för mesar!
MVH mikaelJag håller i sak med dig, men det gäller även att ha kunskapen om vad som är en mindre åkomma eller nåt att ta på allvar.
Som ett exempel kan nämnas att en arbetskamrat till mig länge käkade värktabletter för sin huvudvärk ända tills han åkte på ett epilepsianfall pga sin hjärntumör…
Jag vet att jämförelsen kanske haltar lite men att inte ta en skada på allvar kan få allvarliga konsekvenser på sikt.
Det kanske är så att Jossan ”bara gnäller”
men de där rackarns ledinflammationerna kräver enligt mina erfarenheter att tas på allvar.
Jag var lika tjurskallig själv en gång i tiden när jag var ung och odödlig :bb3:Om man e mes för att man går till doktorn när man har inflammation och en knut på senan, va e man då om man fortsätter träna med den diagnosen!? Enligt dig(Mikael) låter de som om man ska fortsätta köra på och riskera att de blir kroniskt istället, riktigt smart. Ja håller med om att man ej behöver sprinnga till doktorn för minsta lilla grej, gäller bara att ha lite sunt förnuft!! //Jossan
Har nog jobbat för mycket med att bära kläder i butik, de sätter sina spår… Tack för omtanken och lycka till med träningen.:emo-thumb
Jag har själv börjat få problem med handleden efter mer än två års träningen. Jag börjar bli väldigt starkt på bänkpress, det ger väldigt på frestning på handleden. Jag har sedan länge sen köpt handske med inbyggd handlovsrem. Jag har dra åt med kardborr, så det är stadigt runt om handleden. Men ändå när man börjar bli starkare i bänkpress, då blir ändå problem. Jag har börjat uppmärksamma att om jag håller handen böjd när det är riktiga tunga lyft, så går det lättare få upp vikten, men det är inte bra för handleden misstänker jag. Nu jobbar jag på att hålla handen rak mot mina underarmar under lyften. Är det bra metod ? Eller vad säger era erfarenheter hur man ska utföra rätt utan att handleden blir drabbad ?
tänkte bara tipsa om en grej till er som har ont i lederna …
hade själv ganska mcket problem med mina handleder speciellt (av ovannämnda själv, bänkpress och hantelcursl)
men jag fick ett tips av en tjej att jag skulle köpa glukosamin för hästar vilket jag gjorde .. och nu är problemet helt borta…förr fick jag ont i lederna även när jag använde straps men nu kör jag utan och känner ingenting
glukosamin för hästar finns på granngården (gamla odalbutik) och kostar drygt 200 spänn och räcker i ett år : )
brukar köra 1 gram innan träning och 1 gram innan sängdags (hästar upp till 600kg kör på 7g två ggr dagligen)
lycka till
sorry jossan om jag lånade din tråd .. vet att detta inte gäller inflamationer 😮
- You must be logged in to reply to this topic.
