- This topic is empty.
-
Posts
-
Det finns primär och sekundär impingement. Har skadan uppkommit efter träning är det troligtvis en instabilitet i botten och ingreppet som ska göras är en stabilisering. Primär impingment är en mekanisk trång axel och då skapar man utrymme. Vet du vad du har? – fråga din läkare annars. Tyvärr finns få axelspecialister och andra läkare vet inte ens att det finns olika typer av impingement. Då kan du ju räkna ut hur operationsresultat blir…. Efter stabilisering träninr du med vår metod core concept shoulder lätt efter 3 v. Full idrott efter 6 månader oftast. Med andra metodet går man stilla mycket längre. Något att fundera på……
Tack för ditt svar Åse!!
Var hos ortopeden igår, som ska vara axel specialist. Fick inte mycket svar han tittade på min gamla röntgen som togs för ca 2 år sen. Den visade ingenting. Kan tillägga att jag ungeför 5ggr så ont nu.. Han sa att jag fick bestämma själv om jag ville ha operation och att det var 50/50 chans att det blir bättre. Annars får jag lära mig att leva med det.
Tyvärr så hade jag inte läst ditt inlägg då så jag frågade inte vad han trodde det var.
Skadan uppkom nog när jag tappade kontrollen i axelpress men är inte riktigt säker.
Vad menar du för träning? Och vad skiljer mellan operationerna?Allt skiljer mellan operationerna och om doktorn sa så så byt läkare!!!! Rtg visar inte i princip någonting vad gäller axelskador – det är en bra undersökning , dvs manuellt som gäller. Vad du beskriver är en skada på mjukdelar i axeln -typiskt vid styrketräning ”som går fel”. Träningen jag beskriver är specifik träning för att bygga upp al viktig stabilitet för axeln med början med core stab, sedan skulderblad och sedan…. Du bör söka kunnig sjukgymnast – finns på Fungera i Göteborg.
Skulle gärna komma till Fungera men bor tyvärr inte i närheten, eskilstuna närmare bestämt..
Axeln gör verkligen ont just nu. Gör ont hur jag än rör den är inte särskilt öm när man tar på den men plötsliga rörelser där jag vrider armen känns som ett knivhugg.
Har varit hos en bra sjukgymnast (tycker jag:what:) Har gjort diverse tränings övningar med gummiband utan resultat. Det han sa var att operation var den enda lösningen.
Vet inte vad jag ska ta mig till…Om det är en stabilsering som krävs och som det låter som tar läkningen fullt ut upp till ett år men man kan spela t ex handboll efter 6-8 mån. Beroende på vilken kirurg som opererar!!!! Det skiljer mycket i kunskap och har man otur blir resultatet inte alls bra. I vana händer med titthålsteknik är det ett bra ingepp. I vår metos tränar man aktivt efter 3 v – startar med viss träning dagen efter operationen. Mer tuff styrka efter 3 månader.
Hos vissa andra går men helt fixerad 6 v och sedan tar dettid innan axeln är igång… Så som sagt man ska veta vem som gör ingreppetLåter som om du har koll på det här
har du några ortopeder att rekomendera? Gärna i stockholms trakten men kan även tänka mig att åka till göteborg om det är det som krävs.
Vad skulle du rekomendera om du var i min sits??Hej!
Var försiktig med rotationer och gummiband… Det förvärrar ofta. Vi jobbar inte med gummiband längre utan tyngre övningar men i väldigt styrt rörelseomfång.
Ortoped i Stockholm är i så fall på Artrokliniken, Sophiahemmet men än bättre i Uppsala på Elisabethsjukhuset – Hans Rahme.Eftersom jag lider av samma skada så blev jag nyfiken på vilka övningar man ska ersätta rotationsövningarna med?
Åse wrote:Hej!Var försiktig med rotationer och gummiband… Det förvärrar ofta. Vi jobbar inte med gummiband längre utan tyngre övningar men i väldigt styrt rörelseomfång.
Ortoped i Stockholm är i så fall på Artrokliniken, Sophiahemmet men än bättre i Uppsala på Elisabethsjukhuset – Hans Rahme.Varför ska man undvika rotationer med gummiband?
Du tränar i ett läge där redan skada vävnad belastas och i ett läge där ledhuvudet vill luxera fram…… Varför inte träna rätt enligt Core Concept….
Åse wrote:Du tränar i ett läge där redan skada vävnad belastas och i ett läge där ledhuvudet vill luxera fram…… Varför inte träna rätt enligt Core Concept….Bror väl iof på vad skadan beror på, och i vilket läge övningarna utförs? Man behöver ju inte gå ut och träna i ett utsatt abducerat läge!
Ok, så core concept innefattar ingen rotationsträning?Hej Jenny!
Som du säkert vet är det så att vid alla axelpoblem som involverar någon form av ökad laxitet eller skada på stab strukturer framtill eller för den skull rotatorcuff ( här kan ju även primär imp inkluderas eftersom det är första steget i en rotatorcuff problematik) är biomekaniken störd i axeln. Att då utsätta leden för en rörelse där små muskler ska röra axelleden i ett instabilt läge löser inga problem. Man kommer åt rotatorcuffens muskler genom mer sammansatta övningar där en god core och scapulastabilitet finns med och vinner på detta sätt, funktion, koordination och ökad styrka i många muskler. Jag ser dagligen axelpatienter för second opinion från kollegor – ortopeder och sjg – som klagar att de får mer ont av rotationer – även nära kroppen (ej i abd) och sedan slutar de träna…. Man ska ha en viss typ av övningar med som stärker rotationsmuskler men inte isolerat som det blir med gummiband i de allra flesta fall! Intresserad av att veta mer? Vi har utbildning i Core Concept Shoulder….. Populära kurser för läkare, sjg och naprapater….
- You must be logged in to reply to this topic.
