- This topic is empty.
-
Posts
-
Åse wrote:Hej Jenny!
Som du säkert vet är det så att vid alla axelpoblem som involverar någon form av ökad laxitet eller skada på stab strukturer framtill eller för den skull rotatorcuff ( här kan ju även primär imp inkluderas eftersom det är första steget i en rotatorcuff problematik) är biomekaniken störd i axeln. Att då utsätta leden för en rörelse där små muskler ska röra axelleden i ett instabilt läge löser inga problem. Man kommer åt rotatorcuffens muskler genom mer sammansatta övningar där en god core och scapulastabilitet finns med och vinner på detta sätt, funktion, koordination och ökad styrka i många muskler. Jag ser dagligen axelpatienter för second opinion från kollegor – ortopeder och sjg – som klagar att de får mer ont av rotationer – även nära kroppen (ej i abd) och sedan slutar de träna…. Man ska ha en viss typ av övningar med som stärker rotationsmuskler men inte isolerat som det blir med gummiband i de allra flesta fall! Intresserad av att veta mer? Vi har utbildning i Core Concept Shoulder….. Populära kurser för läkare, sjg och naprapater….
Tack för svaret! Ska kolla upp det!
Har ringt min ortoped och beställt tid för att prata med honom igen. Är lite osäker på vad jag ska säga. När jag var där frågade han om jag hade skadat mig när jag tränade, sa att jag tappade kontrollen över vikten en gång och att smärtan kom när jag tränade gången efter men att jag kunde träna vidare. Han sa att det inte kan ha varit det. Använde 40kg hantlarna i press överhuvudet.
Har också ringt min husläkare för att få remiss till nån annan ortoped. Kan jag be om att få träffa nån från nått annat län??Din beskrivning av träningsolyckan låter som en starkt bidragande orsak till axelskadan. Vanligt.
Du bör träffa en axelspecialiserad ortoped, inte en allmän… Det är svårt att få till det som landstinget ser ut idag. Jag skulle söka privat på Elisabethsjukhuset i Uppsala – hos Hans Rahme.Vi är på gång med privat verksamhet här i Göteborg men det kan ta ett par veckor till.god core och scapulastabilitet ? Kan du förklara vad du menar med det?
Eftersom jag har haft mina problem ända sedan 1989 så är jag öppen för alla typer av förslag på övningar jag kan göra på egen hand.ja vad ska man säga.. Ortopeden jag var hos är den så kallade Axelspecialisten. Så det kändes skumt när man var där och han satt som ett ?. Får kolla om Hans Rahme har nån tid. Tack för svaret Åse
morolto wrote:god core och scapulastabilitet ? Kan du förklara vad du menar med det?
Eftersom jag har haft mina problem ända sedan 1989 så är jag öppen för alla typer av förslag på övningar jag kan göra på egen hand.Eftersom axeln är helt beroende på att djupa buk och ryggmuskulaturen= core och skulderbladsstabilisatorer (serratus anterior, rhomboideer, trapetzius alla delar mm) fungerar är detta nödvändigt i träning. Man måste ha en stabilitet i rörelse dvs dynamisk. Detta är mer krävande att träna än isolerade övn för olika små muskler.
Viktigt är också att inte jobba i större rörelseomfång än att dessa stab delar fungerar. Svårt att ge dessa råd i dator då det krävs kontroll och finlir. Hitta en kunnig sjukgymnast med rätt kompetens….. Du kan sedan träna alla de övningar du får av denna specialist på gymet förstås…Hmm.. menar du att dte går att träna bort det här problemet Åse? Jag har nämligen snarlikt problem och blir inte av med det. Skelettröntgen visar inget, och jag har väl i princip provat allt som går att prova..
Det kan gå. Vi har cirka 50-60 % som klarar sig med förändrad träning, resten måste först genomgå operation där man oftast behöver stabilisera axeln. Vi börjar alltid med träning 3 mån sedan utvärdering ang op. Det är tung men väldigt specifik träning vi pratar om och vi har ”förstås” ett koncept som utprovats under många år. Men som sagt 50/50….. Ser att du bor i Gtb?! Stämmer det?
Åse wrote:Det kan gå. Vi har cirka 50-60 % som klarar sig med förändrad träning, resten måste först genomgå operation där man oftast behöver stabilisera axeln. Vi börjar alltid med träning 3 mån sedan utvärdering ang op. Det är tung men väldigt specifik träning vi pratar om och vi har ”förstås” ett koncept som utprovats under många år. Men som sagt 50/50….. Ser att du bor i Gtb?! Stämmer det?Japp, jag bor i Gbg. :emo-thumb
Åse wrote:Jag m fl har veksamhet på FUNGERA AB. Jag är åter där i mars….. Om du behöver hjälp.Tack, men du är ju inte den första som säger sig kunna fixa axeln och än är den inte bra. Ska träffa en ortoped om nån vecka, ska höra vad han har att säga. Ska försöka få till en MR. Ta det inte personligt, men jag är skeptisk mot personer som rekommenderar sig själva.
Du får gärna vara skeptisk men jag litar på kunskap som visat sig fungera. Det kommer pat för second opinion från hela landet efter att ortopederna misslyckats…. MRI visar inte ex instabilitet i en axel… bara ett tips….. Så hoppas du hittar en av de 5 ortopeder i sverige som kan bedöma en axel. De är inte fler…..
Men lycka till – jag har fullt ändå…..
MrGbg wrote:Tack, men du är ju inte den första som säger sig kunna fixa axeln och än är den inte bra. Ska träffa en ortoped om nån vecka, ska höra vad han har att säga. Ska försöka få till en MR. Ta det inte personligt, men jag är skeptisk mot personer som rekommenderar sig själva.Ett litet tips är att du kontaktar läkaren Ulf Nordensson.
Han är kanonduktig på just axlar.
Skulle tro att han fortfarande finns kvar någonstans i Göteborg.
Lycka till med axeln!Skruttis wrote:Ett litet tips är att du kontaktar läkaren Ulf Nordensson.
Han är kanonduktig på just axlar.
Skulle tro att han fortfarande finns kvar någonstans i Göteborg.
Lycka till med axeln!Hans Rahme Uppsala är den som idag vet mycket. Erkki Venäläinen är en annan. De kan dessutom idrott!
Åse wrote:Du får gärna vara skeptisk men jag litar på kunskap som visat sig fungera. Det kommer pat för second opinion från hela landet efter att ortopederna misslyckats…. MRI visar inte ex instabilitet i en axel… bara ett tips….. Så hoppas du hittar en av de 5 ortopeder i sverige som kan bedöma en axel. De är inte fler…..Men lycka till – jag har fullt ändå…..
Menar du att en MR inte skulle visa vad som är fel när axeln inte sitter i läge? Jag kan till och med se hur axeln ”hoppar” när det knäpper till, känns ju som det borde vara något större fel än bara en instabilitet då.
Jo, ni är säkert jätteduktiga! :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
