- This topic is empty.
-
Posts
-
Hoppas tråden hamnat rätt..
Finns det några kunniga om kroppens alla funktioner?
Har en fråga om nån känner igen följande…Spelar innebandy en timme varje tisdag.
Är ett kompisgäng så blir ingen uppvärmning, hallen är liten så det blir ett rejält tempo direkut från början UTAN uppvärmning som sagt..Får då precis i början när man kört slut sig ett tag ont i bröstet.
Får ”blodsmak” i munnen men spottar inget blod..
Känns även kallt i halsen när man andas in..
Efteråt brukar jag få lite lätt hosta.Känner inte av detta under ett gympass..
Någon som känner igen detta?
Någon som vet vad det kan va/bero på?
Låter som dålig kondition. Gympass är inte alls så jobbigt som att springa omkring som en galning…
Jag fick så förut när jag sprang längre sträckor och hade väldigt dåligt kondis.
rono wrote:Låter som dålig kondition. Gympass är inte alls så jobbigt som att springa omkring som en galning…Jag fick så förut när jag sprang längre sträckor och hade väldigt dåligt kondis.
Funderade också på det eftersom jag aldrig känt det under ett gympass..
Kanske lite uppvärmning skulle få bort det..?
#Sly# wrote:Funderade också på det eftersom jag aldrig känt det under ett gympass..Kanske lite uppvärmning skulle få bort det..?
Absolut värt att prova. Chocka kroppen är aldrig bra
rono wrote:Absolut värt att prova. Chocka kroppen är aldrig braNej det äv väl inte det..
Jag var mest orolig över att det var något man borde kolla upp.. men är förhoppningsvis inte det..
Det beror antingen på att hallen har en kall, torr luft. Eller det troligaste att du har kass kondition och/eller kör på direkt utan uppvärmning.
Ärligt talat är det ganska självklara tecken på dålig kondition.
Jag hade rejält dålig kondition ett tag. Sen började jag cykla smått och ökade långsamt takten. Sen tog jag det ett steg längre och började cykla nästan fyra mil per dag, 5 dagar i veckan… 2 mil i taget (Till och från skolan/praktik. På morgonen dit och efteråt hem igen) Jag fick resultat på en vecka ungefär. Utan kost-tillskott…Ett bra sätt att börja på är att skaffa en bra cykel och cykla lagom långa/korta sträckor tlx till träningen (om det ligger någorlunda nära) och sen fortsätta med det tills du inte blir särskilt uttröttad längre och då kan du ju tlx öka tempot lr öka sträckan du cyklar.
Du kan ju också cykla oftare, om du tkr om det…Men BE AWARE; Kör inte på hur hårt som helst direkt om du e ovan. Det verkar bra i början men efter ett par dagar så kmr det troligtvis göra ont i lederna som det gör för mig för just nu. Jag tror att det är pga att jag tagit ett långt uppehåll utan någon träning alls över vintern, och sen bara hoppat på cykeln och kört hårt som faen… …vilket inte var bra!!!
Ze3g wrote:Ärligt talat är det ganska självklara tecken på dålig kondition.
Jag hade rejält dålig kondition ett tag. Sen började jag cykla smått och ökade långsamt takten. Sen tog jag det ett steg längre och började cykla nästan fyra mil per dag, 5 dagar i veckan… 2 mil i taget (Till och från skolan/praktik. På morgonen dit och efteråt hem igen) Jag fick resultat på en vecka ungefär. Utan kost-tillskott…Ett bra sätt att börja på är att skaffa en bra cykel och cykla lagom långa/korta sträckor tlx till träningen (om det ligger någorlunda nära) och sen fortsätta med det tills du inte blir särskilt uttröttad längre och då kan du ju tlx öka tempot lr öka sträckan du cyklar.
Du kan ju också cykla oftare, om du tkr om det…Men BE AWARE; Kör inte på hur hårt som helst direkt om du e ovan. Det verkar bra i början men efter ett par dagar så kmr det troligtvis göra ont i lederna som det gör för mig för just nu. Jag tror att det är pga att jag tagit ett långt uppehåll utan någon träning alls över vintern, och sen bara hoppat på cykeln och kört hårt som faen… …vilket inte var bra!!!
Kom ihåg att stretcha!!
- You must be logged in to reply to this topic.
