- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Jag har under ca en månads tid haft ont i ryggen och tänkte att jag skulle göra något åt detta.
Men vem skall jag kontakta för en undersökning?
Kiropraktor Sjukgymnast eller Naprapat?Det är nedre delen av ryggen (korsryggen) som det gör ont i.
Har haft problem med det tidigare för ca 7-8 år sedan.
Fick alltid ont när jag gjorde dom gamla hederliga sit-upsen.
Bytte sen till andra övningar och då kändes inget.Men nu har jag alltså ont när jag går och i vissa andra sittande stående positioner. Ej konstant smärta utan bara i vissa positioner.
Tacksam För Ett Litet Svar :emo-thumb
Låter som ett posturalt problem dvs bland annat en dålig sittställning etc.( drabbar oftast yngre personer upp till 25 års åldern) testa att se till att ”svanka” ryggen när du sitter så att du inte vilar på ligamenten osv.( ej sitta som en ostbåge utan upprätt och avslappnat och behålla svanken i ländryggen) använd dina ”inre” muskler och stabilisera dig, kommer att vara jobbigt i början men du kommer att bli starkare efter hand. Använd en kudde eller liknanade om du blir trött i ryggen, lägg den i svanken där det känns bäst. Kan även vara andra symtom svårt att veta utan manuellt fått se över kroppen. ps skall du gå till en sjukgymnast se till att han/hon är utbildad inom Ortopedisk medicin(OMT) alt. liknanade som exempelvis mc Kenzie, OMI med flera. Funkar lika bra som naprapati eller kiropraktik.
Hälsn en Leg. Sjukgymnast :emo-thumbDet beror på vem du frågar:) Den som haft positiva resultat med en viss terapeut förespråkar givetvis denna. Jag skulle nog gå på rekommendation från någon som jag litar på. Speciellt om personen hade liknande problem och fått bra resultat av den behandling och rehabilitering som terapeuten givit.
Mvh
Rigge wrote:Låter som ett posturalt problem dvs bland annat en dålig sittställning etc.( drabbar oftast yngre personer upp till 25 års åldern) testa att se till att ”svanka” ryggen när du sitter så att du inte vilar på ligamenten osv.( ej sitta som en ostbåge utan upprätt och avslappnat och behålla svanken i ländryggen) använd dina ”inre” muskler och stabilisera dig, kommer att vara jobbigt i början men du kommer att bli starkare efter hand. Använd en kudde eller liknanade om du blir trött i ryggen, lägg den i svanken där det känns bäst. Kan även vara andra symtom svårt att veta utan manuellt fått se över kroppen. ps skall du gå till en sjukgymnast se till att han/hon är utbildad inom Ortopedisk medicin(OMT) alt. liknanade som exempelvis mc Kenzie, OMI med flera. Funkar lika bra som naprapati eller kiropraktik.
Hälsn en Leg. Sjukgymnast :emo-thumbRufus wrote:Det beror på vem du frågar:) Den som haft positiva resultat med en viss terapeut förespråkar givetvis denna. Jag skulle nog gå på rekommendation från någon som jag litar på. Speciellt om personen hade liknande problem och fått bra resultat av den behandling och rehabilitering som terapeuten givit.Mvh
Tack för svaren:up:
- You must be logged in to reply to this topic.
