- This topic is empty.
-
Posts
-
Min vänstra armbåge knäpper vid exemplevis smala armhävningar med armbågarna utmed kroppen där triceps belastas, upplever att det är runt den där ”kulan” man har på insidan på armbågen som det är någon sena som inte glider som den ska, därav knäppandet. Tror jag fick denna armbåge när jag tränade boxning för många år sen, av allt jabbande på sandsäck. Jag upplever inte direkt att det gör ont, mer att det är lite obehagligt och kanske ett litet ”ilande”.
Är detta något problem man måste göra något åt, eller görs det bara om man har såna besvär att det inte går styrekträna? Pushdowns och liggande tricepspress bakom huvudet känns ok, de övningar där man känner av det lite är lutande bänk, dips och lite om man kör axelpress bakom nacke i smithmaskin. Förmodligen skulle bänkpress med smalt grepp för triceps också föra armbågen i det läget där den knäpper.Funderar på om problemen kan öka när vikterna blir tyngre, har börjat styrketräna igen efter långt uppehåll nämligen. Samtidigt vill jag hålla mig till mkt basövningar som pressar och dips för bröst och axlar för att bygga massa, och inga specifika tricepsövningar som pushdowns och andra isoleringsövningar. Är det någon som har liknaden armbåge?
Jag har exakt samma problem med min vänstra armbågen. Jag får problem direkt då armbågen närmar sig 90grader och det ”knäpper” till.
Jag har hört efter på ett annat forum om det här problemet och fick lite olika diagnoser.
Ett av dem var att jag dragit på mig en inflammation i armbågen och att jag var tvungen att vila och behandla armbågen med antiinflammatoriska medel.
Ett annat var att det var ett helt ofarligt problem där en sena helt enkelt glider utanför armbågen. (låter ju riktigt ofarligt, right?)
Jag känner personligen inte för att lita på någon av de som svarade eftersom mycket kan slå fel om man litar på självutnämnda forum specialister.
Om min armbåge inte bättrar sig efter lite vila nu i två veckor kommer jag besöka någon som är utbildad och kan berätta exakt vad problemet är.
Jag rekommenderar dig att göra samma sak om du är orolig. Det skulle ju inte vara kul att råka ut för problem senare i livet bara för att man inte orkar kolla upp det noggrannare nu.Fast detta problem har jag haft i flera år, så jag tror inte det räcker att vila då jag inte tränat på gym under långa perioder sedan detta problem kom. Kan tänka mig att det är nån sena som glider fel eller nån form av broskbildning. Armhävningar/bänkpress där jag har armbågarna mer utåtriktade från kroppen aktivera inte det här knäppandet, så det är i vissa vinklar och lägen jag märker av det, främst i pressövningar. Känns ju som det enda att göra är nån form av operation isåfall, men det känns ju inte kul när man nu tränat några månader igen, för då blir det vila ganska länge förmodar jag.
Det gör ju inte direkt ont, men man kan känna en liten lätt ömhet om man massera ett litet område runt armbågen nu så här dagen efter ett träningspass med mkt pressövningar.
Har precis samma problem, är riktigt störande att det aldrig går över! Jag tror också att det är en sena som inte ligger rätt, för det känns så precis när det knäpper till. Jag har börjat använda mig av armbågslinda i dom övningar där detta oftast händer och det känns mycket bättre.
Är väldigt intresserad av att veta vad problemet är om ni beslutar er för att gå och kolla upp det, och vad man i så fall kan göra åt det?
- You must be logged in to reply to this topic.
