- This topic is empty.
-
Posts
-
I våras förstörde jag båda biceps muskelfästen i överarmarna och kunde inte ens lyfta en burk läsk. Dom hade inte gått av som jag trodde, har en bekant som jobbar med massage och muskeltöj som fick känna och hon sa att det var en stor överansträngning och att jag behövde vila.
Så efter ca 2 månader var allt som vanligt igen men vad jag har märkt i efterhand är att jag har svårt att få kontakt och pump i bicep, dom är mkt mindre trots att jag borde byggt upp dom vid det här laget..
Men det jag mest undrar över är att mina bicep nu börjar väldigt högt upp på överarmen, alltså inte vid armvecket utan mer upp på halva överarmen när jag poserar.. Kan muskelfästena ha flyttat sig högre upp?
holmberg87 wrote:I våras förstörde jag båda biceps muskelfästen i överarmarna och kunde inte ens lyfta en burk läsk. Dom hade inte gått av som jag trodde, har en bekant som jobbar med massage och muskeltöj som fick känna och hon sa att det var en stor överansträngning och att jag behövde vila.Så efter ca 2 månader var allt som vanligt igen men vad jag har märkt i efterhand är att jag har svårt att få kontakt och pump i bicep, dom är mkt mindre trots att jag borde byggt upp dom vid det här laget..
Men det jag mest undrar över är att mina bicep nu börjar väldigt högt upp på överarmen, alltså inte vid armvecket utan mer upp på halva överarmen när jag poserar.. Kan muskelfästena ha flyttat sig högre upp?
Muskelfästen kan INTE flytta sig om du inte operativt flyttar dom. Sträcker du ut när du kör bicepscurl eller kör du som ”proffsen”?
Arne Persson wrote:Muskelfästen kan INTE flytta sig om du inte operativt flyttar dom. Sträcker du ut när du kör bicepscurl eller kör du som ”proffsen”?Okej, känns lite bättre att höra att dom inte bör ha flyttat sig.
Menar du om jag kör full rörelselängd eller mer ryck? Jag brukar försöka sträcka ut men överlag gör jag nog inte det.holmberg87 wrote:Okej, känns lite bättre att höra att dom inte bör ha flyttat sig.
Menar du om jag kör full rörelselängd eller mer ryck? Jag brukar försöka sträcka ut men överlag gör jag nog inte det.Det är en god idé att sträcka ut ordentligt, speciellt vid bicepscurls.
- You must be logged in to reply to this topic.
