Nacke – BODY

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
18 augusti, 2011 at 17:04 #52200

Anonym anvandare
Member

18 augusti, 2011 at 17:04 #127553

Anonym anvandare
Member

Hejsan!

Har lyckats skada nacken när jag tränat hårt på gymmet.
Läkaren sa att det var lugn och att bara försöka träna upp nacken försiktigt
för att stärka nacken och förebygga mer.

Tips på bra övningar för nacken?
tips på strechövningar skulle vara ett plus!

MVH
Peter

18 augusti, 2011 at 18:07 #127554

Anonym anvandare
Member

Min nacke har växt några cm sedan jag började med marklyft. Annars finns det en nacksele man sätter på och lyfter med nacken, tror dock man ska vara väldigt försiktig där och köra med små vikter och mycket små ökningar. Annars finns det ju kroppsviktsövningar som brottare kör.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden