- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Jag har haft problem med min axel en längre tid(ca:4år). Och har ingen aning om vad det kan bero på. Smärtan kan komma när jag exempelvis springer eller tränar. Smärtan känns som att den är ganska långt in och jag vill veta om det är någon som har varit med om något liknande eller vet hur man kan bli av med det. Det är en fruktansvärt ilande smärta.
Stort tack för alla svar!
MVH// MoggeJag hade också problem med min axel, jag gick till en sjukgymnast som sa att det var nerverna som kom från nacken och ner till axeln som typ låg fel förstod jag det som o när jag spännde axeln/ryggen så värkte det lättare på höger sidan än vänster. Så jag började få massage av henne samt övningar att göra. Det som var viktigast var att bygga upp baksida axeln samt rotatorcuffeln. Fortfarande när jag springer längre sträckor idag får jag lite irreterande smärta men om jag masserar o svängar runt med armen i olika rörelser så försvinner det.
Så du kan prova med att försöka bygga upp axeln (baksidan glöms ofta därför händer detta) med lätta vikter/kablar men rätt och att värma upp riktigt ordentligt innan du anstränger axeln.
MorganNordin wrote:Hej!
Jag har haft problem med min axel en längre tid(ca:4år). Och har ingen aning om vad det kan bero på. Smärtan kan komma när jag exempelvis springer eller tränar. Smärtan känns som att den är ganska långt in och jag vill veta om det är någon som har varit med om något liknande eller vet hur man kan bli av med det. Det är en fruktansvärt ilande smärta.
Stort tack för alla svar!
MVH// MoggeTja
Kan du beskriva lite mer ingående vad hur, när och hur länge det gör ont, och ffa vilka rörelser som framkallar smärtan? Har du någon gammal skada i axeln? Jobbar du med något som sliter på?
- You must be logged in to reply to this topic.
