- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Hej alla kunniga!
Provade att göra det som jag tror kallas raka marklyft för hamstrings igår. Var osäker på hur tungt jag skulle köra men jag började med 30kg.(jag är tjej) Gjorde 3X12 reps men upplevde inte att jag fick så bra kontakt i hamstrings… 15 min senare började det smärta i magmuskulaturen och sedan spred det sig till korsryggen och höfterna. Mådde illa hela kvällen och tog några ipren för att ens kunna somna. Känner någon igen detta? Vad kan jag ha gjort för fel? Hade raka ben med en lätt svikt och gick inte djupare med ryggen än så den var helt rak.
(Har redan bokat tip hos kiropraktor/sjukgymnast men ska inte dit förrens nästa vecka.)Någon som har någon idé?
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
