- This topic is empty.
-
Posts
-
Ronnie Cutler wrote:Har ont i bägge knäskålarna när jag går ner i huk. Det känns ännu värre när jag försöker träna benen. Har provat att köra många reps och stretchat hela benen länge, men det går ej över. Smärtan uppstår i alla pressövningar, benpress, benspark. Dom enda övningarna jag kan göra utan problem är raka marklyft och baksidan i maskin.
Hur gammal är du? Det är svårt att ställa diagnos utan en riktigt anamnes och undersökning men av symtobilden att dömma kan det vara Osgood-Schlatter alt. Sinding-Larsen. Det drabbar visserligen ofta yngre individer 13-15 års åldern men kan förekomma upp till 16-17 års åldern (speciellt om man gjort en sen tillväxtspurt). Om du är äldre beror dina problem antagligen på något annat. Ett tänkbart alternativ är hopparknä som uppvisar en liknande symtombild som Schlatter men drabbar äldre individer.
Jag tycker du bör uppsöka en sjukgymnast för att få ditt problem diagnostiserat och få en korrekt rehabilitering. Knäproblem av de slag du beskriver kräver ofta en lång rehabiliteringsperiod för att uppnå smärtfrihet.
Med tanke på din ålder tror jag att det kan vara jumpers knee men det finns naturligvis flera andra tänkbara diagnoser. I dom flesta fall fungerar konservativ behandling effektivt på dessa problem, även om de tyvärr tar tid. Om jag förstår dig rätt har du inte sökt för dina problem? Om detta stämmer är det nog dags att få en undersökning så att du får en rehabiliteringsplan för dina knän. Lycka till!
Ronnie Cutler wrote:Ska jag köra benen som vanligt fast det gör ont? Konservativ behandling, vad är det?Nej du ska inte träna ben utan ringa till en sjukgymnast nu på en gång. Jag har också haft ont i knäna i långa perioder och fick diagnosen inflammation i knäna= vila sedan rehab. Tränar du trots smärta kommer det inte bli bättre, du riskerar snarare att förvärra det hela!
Lycka till
Om du har ont när du tränar, varför inte tår bort hela orsaken och inte träna på en stund. Det kan var så att du är kanske överbelastad, kan vara inte bara i muskler men i ledar.
När man har ont, riktigt smärta då säger kroppen att någonting är inte som det ska.
Vila 2 veckor och sedan starta lite lungt, så skulle jag göra i alla fall.Eller tå massa bedövning så att man inte känner smärtan (men jag skulle inte göra det om jag var du)
- You must be logged in to reply to this topic.
