- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej.
För ca: 3-4 veckor sedan så körde jag knäböj och då ”knastrade” det till i höger ljumske vilket inte var allt för skönt. Det gjorde fruktansvärt ont så jag blev tvungen att avbryta benpasset.
Första natten vaknade jag ett antal gånger av att det gjorde rackarns ont.
Och den första veckan efter kunde jag knappt gå om jag inte hade värmt upp innan
Det har iofs blivit något bättre, men det är ännu inte bra.Jag kan fortfarande inte köra knäböj eller någon annan pressövning med benen på grund av smärtan.
Det syns inget, alltså ingen svullnad eller så.
Skadan sitter ca: 5 centimeter under där högerbenet börjar (om man så säger). Om jag sitter ner och trycker på skadan med handen så känner jag att det smärtar.
Så frågan är hur jag bör gå till väga för att på snabbast sätt kurera mig från skadan?
Jag har inte uppsökt någon läkare eller någon annan professionell hjälp, utan jag tänkte att det kanske går att åtgärda på egen hand med rätt träning, vila eller något annat.
Jag menar, någon här bör ju haft en sådan sträckning
- You must be logged in to reply to this topic.
