- This topic is empty.
-
Posts
-
Sedan kan uppvärmningen nämnas. Planerar man för ett tungt träningspass räcker det inte med att trampa på cykeln en liten stund och sedan ’köra’. Jag hade en del ryggskott och problem förr och det var alltid i kombination med stressiga pass och nonchalerad uppvärmning. Bältet och tekniken hjälpte föga, då.
Sedan jag började värma upp systematiskt har skadorna uteblivit helt. Man kan gå igenom hela kroppen successivt med bra övningar och även värma upp leder, vilket kan göras långt tidigare på dagen. Sen är man fysiskt ganska ’på’ och kroppen kommer att tåla mycket mer.
- You must be logged in to reply to this topic.
