- This topic is empty.
-
Posts
-
…annars håller jag helt med om at problemet med smärtor i underarmarna försvinner markant då man tränar med rak stång. Jag har/hade alltid ont i underarmarna dygnet efter då jag kört med E-Z, men med rak slapp jag deta (och kände istället av handlederna…ironiskt eller hur?)
melancoolio wrote:Mina problem med underarmarna försvann när jag började stretcha dom. Det tog ett tag att få bort det helt. Ett tips är att köra armar väldigt lätt ett tag och stretcha. Jag fick även väldigt ont när jag kördt triceps, speciellt press från pannan. Vilade givetvis från övningarna där det gjorde som mest ont, nu har jag inga problem alls!hur gör man när man strechar underarmarna då? har nämligen samma problem och det gör att jag knappt kan träna biceps med stång alls
så kul är det inte att sitta med hantlar jämt… ska testa med rak stång nästa gång så får jag hoppas att det hjälper…. men tills dess får jag kontrollera hur man strechar underarmarna…?MR Biceps wrote:Det är benhinneinflammation !!Låter som att du gör det lite väl lätt för dig. Alla här tycks ju ha olika åkommer.
Ang Ont i underarmen vid bicepscurl!!
Har upplevt smärta i underarmarna, gick till naprapaten som sade: att en muskel i underarmen hade växt för fort gentemot den vita muskel hinnan som sitter runt muskeln. hans tips var efter att ha gett underarmarna en rejäl omgång var att stretcha ordentligt. Tips till er som går och har ont! Sök hjälp! För om det tar för lång tid innan ni går vid samma problem så måste man skära upp hinnan och släppa på trycket mellan muskel och hinna! och vem vill sumpa flera månaders träning framöver??:what: Mvh sudden!
Nu blåser jag liv i en gammal tråd här. Jag får också ont i underarmen när jag tränar bicep. Den vänstra. Men min smärta sitter på sidan. Tänk er att man håller ut armen från kroppen, handfltan neråt. Då sitter min värk på yttersidan av underarmen. Hur stretchar man den delen??
Du har en inflammation har själv haft det plus många av min polare som tränar har haft samma sak .
Käka lite voltaren och smörj med anti-inflammatorisk (stavning) och ta det lugnt så ska du se att de släpper.
Biccen wrote:Du har en inflammation har själv haft det plus många av min polare som tränar har haft samma sak .Käka lite voltaren och smörj med anti-inflammatorisk (stavning) och ta det lugnt så ska du se att de släpper.
Men saken är den att jag inte har någon viloverk. Det gör bara ont vid själva ”momentet”. Men det kanske inte är någon skillnad?
Nepp det är ingen skillnad! så fort man tar i så gör det brutalt ont!
jag själv tränade mej igenom smärtan, massera och kör med voltaren och smörj med anti-inflammatorisk
Clark: Har exakt samma symptom och har haft det länge. Kan inte köra biceps med stång, bara hantlar. Har varit från träningen och det blir bättre men sen kommer den sakta tillbax.
Blir inte av med skitenBigSyke wrote:Clark: Har exakt samma symptom och har haft det länge. Kan inte köra biceps med stång, bara hantlar. Har varit från träningen och det blir bättre men sen kommer den sakta tillbax.
Blir inte av med skitenFör mig känns det också mest när jag kör med stång eller i cable. Hantlar och z-stång är lugnt.
hoppas det löser sig- You must be logged in to reply to this topic.
