- This topic is empty.
-
Posts
-
RULK wrote:Fan vad surt för dig att du också har det. Det är inget du blir av med i första taget.
Jag skriver i tråden så fort jag har råd att gå till en specialist och fått en diagnos. Konstigt att ingen verkar veta vad det beror på då det är ett så pass vanligt problem.
Gör så! Nää precis, dock så hitta jag lite om det på ett amerikanskt bodybuilding forum. Och där verkade det vara väldigt vanligt. Och tipset där var att smörja underarmarna med linnement dagligen, efter träning osv. Och stretcha dom ofta.
Sedan skulle man passa sig för att köra tex ez stång där du lyfter med vriden hand. Så skivstång och koncentrations övningar för biceps var väldigt bra. Har hållit på i 2dagar nu. Igår körde jag triceps axlar, och jag kände inte alls av underarmarna. Då hade jag masserat och smörjt, morgon 1 timme innan träningen och direkt efterträning sen senare efter jag duschat och käkat.
DzeL wrote:Gör så! Nää precis, dock så hitta jag lite om det på ett amerikanskt bodybuilding forum. Och där verkade det vara väldigt vanligt. Och tipset där var att smörja underarmarna med linnement dagligen, efter träning osv. Och stretcha dom ofta.Sedan skulle man passa sig för att köra tex ez stång där du lyfter med vriden hand. Så skivstång och koncentrations övningar för biceps var väldigt bra. Har hållit på i 2dagar nu. Igår körde jag triceps axlar, och jag kände inte alls av underarmarna. Då hade jag masserat och smörjt, morgon 1 timme innan träningen och direkt efterträning sen senare efter jag duschat och käkat.
Stretcha hjälper inte för mig tyvärr, men ska fixa något bra linement, massera underarmarna med det innan passen och se om det hjälper något.
Biceps kommer jag inte köra alls tills jag är helt bra. Så länge jag kan köra allt annat är jag ganska nöjd.
Ett tips är att köra biceps liggande i cc, tycker det känns mycket mindre i underarmarna.
- You must be logged in to reply to this topic.
