- This topic is empty.
-
Posts
-
Det känns som att det borde finnas många trådar om ont i korsryggen, men jag kunde inte riktigt hitta det jag var ute efter.
Hursomhelst, de senaste gångerna jag har kört marklyft och ryggresningar, och även knäböj faktiskt, har jag efteråt fått ont långt ner i korsryggen. Alltså under själva muskeln, så det är där ryggen börjar övergå till rumpa. Det är bara i vänstra sidan jag får ont, eftersom jag har ojämn muskulatur och är större på vänstra sidan av korsryggen än högra. Värken kan sitta i några timmar efteråt, men det gör inte så ont så att jag jämrar mig, men värken finns där och jag blir lite orolig för att jag ska få diskbråck eller nåt. Det gör ondare att sitta ner än att stå upp. Knäböjen har jag slutat med och ska nog ta en paus från marklyft och ryggresningar ett tag också. Är det någon annan som har varit med om detta?
Foodeater wrote:Det känns som att det borde finnas många trådar om ont i korsryggen, men jag kunde inte riktigt hitta det jag var ute efter.Hursomhelst, de senaste gångerna jag har kört marklyft och ryggresningar, och även knäböj faktiskt, har jag efteråt fått ont långt ner i korsryggen. Alltså under själva muskeln, så det är där ryggen börjar övergå till rumpa. Det är bara i vänstra sidan jag får ont, eftersom jag har ojämn muskulatur och är större på vänstra sidan av korsryggen än högra. Värken kan sitta i några timmar efteråt, men det gör inte så ont så att jag jämrar mig, men värken finns där och jag blir lite orolig för att jag ska få diskbråck eller nåt. Det gör ondare att sitta ner än att stå upp. Knäböjen har jag slutat med och ska nog ta en paus från marklyft och ryggresningar ett tag också. Är det någon annan som har varit med om detta?
Hade precis samma som dig, för mig var det Piriformis som spökade. Fick en del stretchövningar och sen blev det bra igen. Har du möjlighet att ta dig till en naprapat eller liknande så kan dom säkert få rätt på det.
Jo, jag ska försöka gå till någon. Det kostar ju en del. men fyller ju år snart, heh… Men du har inte lust att dela med dig av vilka övningar du fick göra?
- You must be logged in to reply to this topic.
